ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Sep 12, 2023 4:15 PM
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想問問這沒有患有身心疾病的噗友
各位除了藥物以外 有特別在日常飲食上做調正嗎？

例如有特別吃什麼能夠分泌多巴胺或血清素之類的食物嗎？
muffin8366
Tue, Sep 12, 2023 4:16 PM
沒有
toast2751
Tue, Sep 12, 2023 4:16 PM
避開有糖的食物
pita6726
Tue, Sep 12, 2023 4:17 PM
有吃魚油但沒特別的感受
muffin8366
Tue, Sep 12, 2023 4:17 PM
準確來說，因為我是焦慮合併飲食障礙
所以能正常吃飯就很感激了
bat1900
Tue, Sep 12, 2023 4:17 PM
不是吃的
但我去運動很有感
dove3045
Tue, Sep 12, 2023 4:17 PM
我會多攝取維他命D相關的保健食品，然後多曬太陽
waffle8689
Tue, Sep 12, 2023 4:18 PM
飲食沒有 但有重訓(有一些效果 但壓力過大 還是會情緒爆炸)
otter1747
Tue, Sep 12, 2023 4:18 PM
沒有，均衡就好
crab4727
Tue, Sep 12, 2023 4:19 PM
沒有
steak4625
Tue, Sep 12, 2023 4:21 PM
有慢性病不能曬到太陽加腎臟不好
平時飲食能清淡就清淡點 藥本來就很多了但還是會另外吃維生素C跟D和葉黃素
falcon3388
Tue, Sep 12, 2023 4:22 PM
沒有，不過從厭食變成正常飲食
coke680
Tue, Sep 12, 2023 4:26 PM
水要喝夠
cow386
Tue, Sep 12, 2023 4:28 PM
正常規律吃飯，不要吃太多垃圾沒營養的就好
但如果沒胃口食不下嚥，那可以先吃自己開心喜歡的東西填滿熱量
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