[Workout Challenge] 健身之神的眷顧日
目標：連續30天完成空腹有氧，指定YT影片。
原因：健身環已經全破完，而且無法達到減脂的心律標準。
今天已經完成 22/30，明天也加油
順序1

COMPLETE 20 MIN ABS WORKOUT (From Home)

順序2

腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

Review: Con:
前一天多吃了額外的甜麵包；總熱量、碳水攝取暴表、水腫1.55kg
咖啡因殘留，沒有睡意，半夜滑手機；睡眠時間不足4小時
Review: Pros:
消化狀態超好，可以收腹；外觀不凸出
睡眠時數不足，但依然有精神
運動表現極佳；姿勢校正速度更快、分腿蹲跳pass、伏地挺身可以標準式
心律跟呼吸可能因為重量自然地提升難度，但是完全pass