【提供一個快速提升情緒的方法】

週一，大部分上班族們都會下意識地將它變成憂鬱星期一，這背後的原因是許多負向社會化的影響，而人們甚至會自嘲這樣的行徑是一個成為「社畜」的過程。
可社會化是指人類學習、繼承各種社會規範、傳統、意識形態等周遭的社會文化元素，並逐漸適應於其中的過程，當人們是從中擷取正向可提高自身能量的部分去學習，那麼人與人之間的衝突就會減少非常多，社會化原本的用途應該是要促進社會的和諧和互相包容，並學會理解他人減少批判的過程。
我認為「社會化」是一種促進共融的詞彙。

※附圖是我在雲林蜜坊咖啡吃的檸檬蛋糕，價格便宜又好吃，順便推薦給大家
其它下收

禮拜一的上班日是大多數人們最容易對生活失去熱情的「初始」，這話題要回到上面提到的「負向社會化」的影響，上班日可能會有情緒不穩的同事和上司，有許多抱怨的話充斥人們的生活、有勾心鬥角、有利益往來需要大量思考，長久下來成為了某些人對社會化的標準就是成為一個聽話的社畜，成為了某種不得已需要如此的潛規則，並為了順應這樣的「社會習性」而下意識地將之內化成自己的東西，成為難以消融的潛意識、慣性的負向思考。

最近我時不時的會想到一件事情，那就是要怎麼樣才可以讓許多人，快速的在早晨提高精神和愉快的情緒，而我在前兩天得到了一個「音樂」，這個資源是我一個在做金錢整理師的NAHA同學Claire在line社群提供的影片，可惜的是這個群組已經解散了，後續我同學如果有對外營業用的IG或FB，我會再留言補充分享給大家，她是一個優秀的協助別人理財的規劃師。

Claire分享的影片是這個：

“太棒了”之緣由 -瞬間把生命中的負能量轉化成正能量

影片中這位老師提到的宇宙法則是淺顯易懂的，短短幾句話就講完了重點，然而我最主要想要分享的是他自編的一首超級正能量的詞句歌。

以下這個是我另外找的30分鐘循環版，我自己是只會聽完一次3分半多，覺得心情有開心上揚的感覺就關掉了，大家可以依照自己的狀況去聽。

太棒了 30分鐘循環 開啟你的美好一天

開頭的時候，我對於這個很有懷舊感的曲風感到意外，因為我本來以為它會是一首輕快悠揚的歌曲，而當老師開始唱的時候，我卻無法抑制的笑出聲來，這首歌出乎我意料的非常動感，讓我忍不住發出「哇！酷喔！」這種內心感慨，就彷彿你進到一個父母那年代的舞廳。

我覺得這首歌達到了一個很重要的目的，那就是「讓人印象深刻」，只有一個讓人能馬上印象深刻的東西，才容易刻劃進人們的記憶裡，長期下來就成為了潛意識，而這首歌所有的歌詞字句，都在講述世人大部分所嚮往和想成為的一切狀態，是一個很好使用的轉化潛意識的工具。

人一天早晨開始的情緒是非常重要的，因為它關係到你將以什麼樣的狀態來度過接下來的每一天，你的心情是創造你生活的重要因素。

以上是我主要想分享的內容，有興趣的人可以每天早上嘗試聽這首音樂，試著快速拉高自己的狀態。

接著以下是我一些其它的補充。

如果點開這首歌的人，第一念頭產生的是「荒謬感」覺得自己聽這種音樂很蠢時，我覺得這是一個很重要的覺察，因為人們會下意識的不接受某種人的論調、音樂、性格、作為，而產生對某事物的荒謬、荒唐、不可能、排斥、拒絕、猜疑，這和「接受度」有關，這與我們自小生長的環境有關，環境和你接觸的人事物，會影響你看待事物的觀點及感受方式，進而影響我們接受「異物」的程度。

我這裡使用「接受度」而不使用「認同感」是有原因的，當人學會接受各種可能時，人的世界觀和對待人事物的包容度就會是無限的，這是一種容易不受任何外力影響的狀態，包含他人的言行舉止，以及別人施加給你的任何東西，或是不如預期的天氣變化等等，你都將輕易的「如實看待」，不易成為情緒的奴隸；而認同什麼東西，則會成為信念，進而使你下意識或有意識地去創造你認同的一切事物，這是一個你可以去觀察自己生活型態的重要因素。

另外，這首歌也讓我衍生注意到了時下區分的「老土」與「流行」，然而事實是這兩樣東西是商人為了行銷利益而去定義出來的名詞，好讓人去區分當下某個時節，你該進行怎樣的消費，以及消費的選擇及多寡。

我覺得值得注意的是，自己的一切行為，是在追逐所謂的大眾流行，而避免被社會定義的洪流給拋棄？還是自己的行為是發自內心的感覺喜悅和喜歡？因為這個思考的過程，可以看見自己內心的匱乏是因為什麼，是一個誠實面對自己陰暗面和弱點的方式。

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