ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Sep 9, 2023 7:01 AM
2
因為減脂所以停經了
但又不想胖回去 每天都在焦慮
tofu3143
Sat, Sep 9, 2023 7:02 AM
去看醫生？
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 7:03 AM
tofu3143: 醫生叫我把體重吃回去
pigeon3097
Sat, Sep 9, 2023 7:03 AM
體脂已經很低了嗎？還是瘦太快
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 7:04 AM
pigeon3097: 體脂20 我覺得瘦有點快 應該是後者的問題
udon8287
Sat, Sep 9, 2023 7:06 AM
是體脂太低ㄇ
我體脂25的時候月經也愛來不來的，現在維持在26-27就沒這個問題了，看起來也沒差太多，主要是靠增肌維持線條，體重要重就重吧，我穿衣服好看就好。
pigeon3097
Sat, Sep 9, 2023 7:07 AM
那不然先維持不要再減了，醫生有開藥給你調理嗎
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 7:08 AM
udon8287: 請問你這樣大概會重個幾公斤呢🥹
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 7:09 AM
pigeon3097: 有開藥 原先是不吃就不來 到現在是吃了也沒來
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 7:10 AM
現在就是維持 也不敢再減了 可是又怕胖回去不好看
pigeon3097
Sat, Sep 9, 2023 7:20 AM
之前看過一位健身辣妹也是體脂低到停經，看噗主的選擇吧🥺 但身體健康還是很重要
udon8287
Sat, Sep 9, 2023 7:32 AM
ಠ_ಠ: 我大概差了四公斤。但這應該沒有絕對值～參考就好
有配合重訓增肌，把骨骼肌從23%增到27%，希望就算變重也不要看起來太蓬鬆柔軟。
但我自己也還是想把體脂再稍微降回到26左右，不過上禮拜看醫生被阻止了😂我應該會繼續增肌吧
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 9:35 AM
udon8287: 謝謝你 我會考慮重訓的！
pepper9537
Mon, Sep 11, 2023 3:01 PM
有沒有確實攝取油脂啊？
ಠ_ಠ
Thu, Sep 14, 2023 6:12 AM
pepper9537: 都有吃堅果跟起士 菜都用炒的
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但又不想胖回去 每天都在焦慮
我體脂25的時候月經也愛來不來的，現在維持在26-27就沒這個問題了，看起來也沒差太多，主要是靠增肌維持線條，體重要重就重吧，我穿衣服好看就好。
有配合重訓增肌，把骨骼肌從23%增到27%，希望就算變重也不要看起來太蓬鬆柔軟。
但我自己也還是想把體脂再稍微降回到26左右，不過上禮拜看醫生被阻止了😂我應該會繼續增肌吧