沃犬
@ArrowOlga
Fri, Sep 8, 2023 6:31 AM
久坐的關係我的髖關節卡住ㄌ 晚上要去運動按摩試試
ACCF三日E65-飛行基地
@StupidDog101
Fri, Sep 8, 2023 6:44 AM
可以睡前做個扳腿~然後就躺平休息
之前也有點問題 持續做兩個月物治之後好很多
這個月開始轉運動訓練了
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之前也有點問題 持續做兩個月物治之後好很多
這個月開始轉運動訓練了