ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Sep 7, 2023 5:05 PM
1
突然好好奇人每天的體重如何變化🤔
昨天量體重發現重ㄌ0.8，很憂心的立刻去上廁所（⋯）結果也沒有變化
今天一天照常吃飯甚至吃飯卷吃的快快樂樂，剛剛一量又掉ㄌ0.5
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:05 PM
如果這些變動其實都在自然範圍的話，那每天影響這點細微數字的因素到底是什麼🤔除了上廁所真的沒概念（
crane8344
Thu, Sep 7, 2023 5:06 PM
水份
mousse2091
Thu, Sep 7, 2023 5:06 PM
你吃進去的東西與你排出來的東西
一天內正負1-2公斤都還好
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:06 PM
crane8344: 是今天喝水少了的意思嗎
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:06 PM
長期關注體重才是重點 噗主搞錯方向了
baboon1632
Thu, Sep 7, 2023 5:06 PM
一天之中光是水份就可以有2KG的差異，脂肪倒是不可能消耗或增加得這麼快
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:07 PM
mousse2091: 震驚 range這麼大
baboon1632
Thu, Sep 7, 2023 5:07 PM
對，以七天平均重量來看才是體重的真正趨勢
crane8344
Thu, Sep 7, 2023 5:07 PM
你測量的時間
還有當天/前一天飲食裡的鈉含量、咖啡因，都會影響你身體裡滯留水份的多寡
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:07 PM
gemini3253: 也沒啦 因為上次量大概有隔一週吧？本來是蠻小幅變動而已，昨天就蠻緊張進入每日監控模式
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:08 PM
我幾乎每天量 長期看下來才是真的有痩
crane8344
Thu, Sep 7, 2023 5:08 PM
所以我都久久才量一次體重
起伏維持在2-3公斤內都還正常
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:09 PM
baboon1632: 1-2公斤喔 水份居然可以差到這麼多？！震驚
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:10 PM
ಠ_ಠ: 不止 運動員或是健美的那些人 賽前脫水還有看過10公斤的
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:10 PM
crane8344: 原來如此 影響的要素還是蠻多的🤔
不過印象深刻我高三備考有一段時間大爆吃 那次是真的一週2公斤而且肉眼可見增肥
哇咧
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:11 PM
人體水份含量可是高達體重50% UP
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:11 PM
gemini3253: 10公斤 哇 雖然感覺略有耳聞但沒想到⋯⋯水份的奧妙
crane8344
Thu, Sep 7, 2023 5:11 PM
gemini3253: 不過這是特殊情形跟非普通人體質（肌肉量很多的）w
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:12 PM
比起體重 體態比較重要 同樣90公斤的男子 可以很壯 也可以很胖
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:12 PM
crane8344: 確實
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:13 PM
gemini3253: 這個也確實ww體態保持感覺困難多ㄌ！！！
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:13 PM
每次看到一些北七直男在那邊說 女生體重就應該要 多少以下 就想翻白眼
baboon1632
Thu, Sep 7, 2023 5:14 PM
很多人試新的減肥法兩三天就減了三公斤超有效
常常只是因為吃得少排洩物和水份也變少所以秤起來輕
但之後體重下降速度變慢，就沒耐心放棄了
一放棄之後體重立刻恢復原狀......
crane8344
Thu, Sep 7, 2023 5:14 PM
gemini3253: 沒錯！棉花糖跟鐵塊的差別，肌肉量高也會比較顯年輕跟體力好
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:15 PM
我每次都吃完火鍋隔天量體重 然後跑一趟廁所再量一次 喜歡看那個數字變化
baboon1632
Thu, Sep 7, 2023 5:15 PM
林書豪 v.s. 連勝文
不過運動員是極端狀況啦，肌肉超級重
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:16 PM
估狗搜尋 一公斤肌肉 一公斤體重 就可以看到圖片比例差異www
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 5:18 PM
baboon1632: gemini3253: 有夠好笑的殘酷對比
gemini3253
Thu, Sep 7, 2023 5:19 PM
去三溫暖出來也會變瘦很多 水份都跑出來了
crane8344
Thu, Sep 7, 2023 5:24 PM
而且一般人看的是體態
健不健康也是從體態跟體脂率來看的
單看體重是沒有意義的
走在路上也不會一眼就看到體重
除非胖得很明顯而且都是脂肪才比較好猜
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昨天量體重發現重ㄌ0.8，很憂心的立刻去上廁所（⋯）結果也沒有變化
今天一天照常吃飯甚至吃飯卷吃的快快樂樂，剛剛一量又掉ㄌ0.5
一天內正負1-2公斤都還好
還有當天/前一天飲食裡的鈉含量、咖啡因，都會影響你身體裡滯留水份的多寡
起伏維持在2-3公斤內都還正常
不過印象深刻我高三備考有一段時間大爆吃 那次是真的一週2公斤而且肉眼可見增肥
常常只是因為吃得少排洩物和水份也變少所以秤起來輕
但之後體重下降速度變慢，就沒耐心放棄了
一放棄之後體重立刻恢復原狀......
不過運動員是極端狀況啦，肌肉超級重
健不健康也是從體態跟體脂率來看的
單看體重是沒有意義的
走在路上也不會一眼就看到體重
除非胖得很明顯而且都是脂肪才比較好猜