ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Sep 7, 2023 4:31 AM
當了兩個月的肥宅認真運動的隔天得到的禮物是全身超級酸痛
longan3286
Thu, Sep 7, 2023 4:31 AM
會習慣的
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 4:31 AM
longan3286: 躺在床上動不了
ಠ_ಠ
Thu, Sep 7, 2023 4:32 AM
旅人有能快點消除疼痛的方法嗎
longan3286
Thu, Sep 7, 2023 4:32 AM
休息一天再繼續
longan3286
Thu, Sep 7, 2023 4:32 AM
多喝水 拉筋
longan3286
Thu, Sep 7, 2023 4:32 AM
躺著不動
代謝不了乳酸
bbq9750
Thu, Sep 7, 2023 4:36 AM
筋膜刀
jelly1509
Thu, Sep 7, 2023 4:37 AM
下次暖身和收操做得確實一點會比較沒那麼酸痛
eagle5808
Thu, Sep 7, 2023 5:43 AM
很久沒運動的話那個什麼收操、按摩的效果都不大。泡熱水或是吃個B群效果好點。效果最好的話就是直接吃普拿疼。那個你去打疫苗的時候會給你的止痛藥
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