馬志
@dk971355
Tue, Sep 5, 2023 2:53 AM
大重量果然比較有延遲酸痛的感覺，昨天輔助項目的肩膀有點酸酸的，胸進到5下週期反而還好
掰噗~
@baipu
Tue, Sep 5, 2023 2:53 AM
哭哭
一顆菜心
@aa7615253
Tue, Sep 5, 2023 4:20 AM
窩ㄉ大腿還在痠
被文昌帝君監督的海爪
@HydraK
Tue, Sep 5, 2023 5:48 AM
馬志，請教一下，如果初學者也有延遲痠痛，應該也是有可能做到大重量，對吧?
馬志
@dk971355
Tue, Sep 5, 2023 6:01 AM
被文昌帝君監督的海爪
: 這個要看耶，初學也可能因為新動作用到不常用的肌群而痠痛
被文昌帝君監督的海爪
@HydraK
Tue, Sep 5, 2023 6:03 AM
馬志
: 原來如此，我算是初學者，上周六讓教練好好調教我的動作之後，原本以為周日會痠痛，結果周一才開始痠痛，今天才開始好一點@@"
一顆菜心
@aa7615253
Tue, Sep 5, 2023 10:01 AM
被文昌帝君監督的海爪
: 延遲痠痛的時間每個人不太一樣
我也是練完不會隔天痠痛 要再多個半天的（？
被文昌帝君監督的海爪
@HydraK
Tue, Sep 5, 2023 12:53 PM
一顆菜心
: 我是隔一天，然後今天又好很多了
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我也是練完不會隔天痠痛 要再多個半天的（？