ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Sep 4, 2023 10:20 AM
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減脂期間可以喝無糖的鮮奶茶嗎？
star8462
Mon, Sep 4, 2023 10:21 AM
低脂比較好吧 但還是要看噗主整體的飲食
ಠ_ಠ
Mon, Sep 4, 2023 10:23 AM
star8462: 那感覺可以買低脂牛奶自己泡
ಠ_ಠ
Mon, Sep 4, 2023 10:23 AM
Mon, Sep 4, 2023 10:23 AM
最近在嘗試211餐盤+168斷食
burger3040
Mon, Sep 4, 2023 10:28 AM
脂質和蛋白質可以多吃，碳水嚴格控制體脂就會掉（by減脂期時常喝無糖鮮奶茶的路人
ಠ_ಠ
Mon, Sep 4, 2023 10:32 AM
burger3040: 謝謝旅人！
sake7082
Mon, Sep 4, 2023 10:43 AM
低脂牛奶和全脂牛奶的脂肪含量最多差3%，但覺得全脂奶好喝很多
puma7546
Mon, Sep 4, 2023 10:45 AM
可以 有運動習慣+熱量赤字基本上都會掉體脂
需要留意的可能反而是三大營養素都要攝取足夠喔！
（脂質不足可能會便秘、皮膚不好等等）
熱量營養素查詢
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需要留意的可能反而是三大營養素都要攝取足夠喔！
（脂質不足可能會便秘、皮膚不好等等）