大概每過幾個月會有突然很低潮的瞬間
會直接在IG爆炸發文表示我現在真的很糟糕
接著都會收到很多關心和加油
但是我是那種只要有把情緒化成文字就會好大概一半的人
有時候隔天起床還有新的關心訊息就覺得很不好意思，自己很像不定期無病呻吟...

能認識一群溫柔的人很幸運也很感謝
也想謝謝在有需要的時候願意說出口的自己

以後都來偷偷說就不會不好意思了，我就是從臉書轉來偷偷說的

fig8819: 偷偷說討拍有時候會遇到狀況比自己還糟糕的人（...）匿名的風險性還是存在，所以如果我真的只需要討拍沒有要討論的話還是不會選擇偷偷說
不過平常發一般偷偷說還是有遇過很好的旅人，謝謝一直散發溫暖的人

我會鎖給自己看完好點後再刪掉欸，只是想要一個發出去的宣洩感的話覺得有用

鎖著發+1 我自己是有寫出來就好很多而且不想讓人覺得一直負能量XD

nut9000: 我自己有一個小帳，但是那都是還可以掌控的時候且有確切要發洩事物才發我在裡面都很兇猛
昨天發一般常用大帳的情況是我不知道為什麼做什麼都覺得不對勁，覺得生活失去動力和熱忱，狀況比較偏憂鬱，如果悶在小帳裡感覺不會變好才發大帳

我都ig發文然後立刻典藏

早上起床後就典藏了，狀況也比睡前好，也一一回覆了所有有留言或傳訊息的朋友
非正式支持系統對我來說很重要，也因為是讀助人專業的科系所以大家或多或少都會互相關懷，當然也有以前的朋友在第一時間關心我 格外的感謝

感覺噗主對整個情況蠻有掌控力的耶，好厲害

bbq2403: 這樣是很有掌控力嗎 我自己看都覺得我很失控欸
但我覺得在上大學念助人專業科系後，對自己有更多了解，也有特別去修所謂的情緒覺察課程，如果狀況開始真的偏離可以自行解決的軌道也會去找學校諮商或像噗首那樣先爆炸
希望大家都可以知道要排解情緒的大前提是先接受自己的情緒 不論開心難過生氣都沒關係

我覺得光是狀態回復後能有後續的處理就很棒，可能因為我自己會蠻困擾朋友一直散發負面情緒然後好起來又宛如事情沒發生過一樣XDDD

你知道自己的狀態是週期性的、也能針對這種狀態有解決方案（即使要借助他人），這本身也很棒XD

bbq2403: 我以前也是那種一直散發負能量的中二屁孩，還時常不知道自己需要什麼然後一直死循環覺得全世界都不愛我
長越大自我價值感越高後就比較可以知道自己怎麼了，要討拍就光明正大要、要發洩就在小帳當兇猛吉娃娃
一方面也是大學交際圈讓我感覺到安全，我可以得到我想要的，也可以適時地給予朋友關心
但我是很需要透過社交獲取能量的，昨天爆炸也是因為沒有從日常人際互動獲得需要的能量 這有點麻煩，獨處太久會受不了