4-8月回顧
說好的季回顧結果現在都9月了

真是講到我的心坎裡

我先打了一版回顧，但重看之後覺得可能會影響閱者的心情，總結來說就是反覆提到我4-8月狀況不好，所以進展不佳。我並不想讓一些朋友在閱讀時覺得擔心，但也不想為此而立flag(?)說「現在已經好轉了」或是許下宏願(?)說「之後會更好的」、「我會如何如何改善」(?)。
反正情況一直有在變化，這個噗當記錄性質看就好。

一、定期運動
1. 原本一週去一堂皮拉提斯+一堂重訓教練課，但週六上學分班覺得有點累，4月開始停掉皮拉提斯。
2. 一起健身的朋友4月突然告訴我他因故要去美國然後月底就飛走了...當下打擊超大 從那之後剛好工作和學業壓力交替，健身狀況不太好。
3. 5月底確診，症狀樣樣來，後續也一直過敏，6/24才回去上教練課。
4. 中間因種種因素一個月沒上教練課，7月上半學分班期末考，當時工作壓力也很大，身心狀況都不太好，重訓的強度感覺無法負荷，硬舉重量從30kg加到35kg回去腰痛個三天影響工作念書覺得很厭世，但教練又認為要加重量才會進步...他有一邊和我說核心要出力還有姿勢怎麼調整但我真的覺得不行就縮回去上強度沒那麼高的皮拉提斯了(7/19開始)。8/19開始又回去健身，再看持續一陣子怎麼樣...

二、飲食健康
4月生日月一直吃。
5月底確診。
8月一直在壓力暴食，回頭看日記6、7月也一直壓力吃，很少下廚。

三、下廚
8/20週日早晨久違地煎了顆太陽蛋和手沖咖啡，費時而感覺到自己擁有時間。
蛋和手沖咖啡相對肉類料理和烤蔬菜簡單一些。

四、充足睡眠
4月 持續睡不好，壓力在最後一週爆炸，交出報告後禮拜五直接請假，去看醫生除了感染感冒以外還有胃食道逆流。
5月 嘗試用滾輪有比較好睡。
6月 大概只有禮拜天和補班日不用上班上課時才睡得飽。
7月 睡眠亂七八糟，某週日彙整隔日的開會資料到凌晨，但隔天報告覺得表現不理想而感到受挫，隔兩天也都熬夜，因為睡了就要上班了於是遲遲不想睡，可想而知白天上班的精神變得非常差。
8月 捨不得睡，睡眠不足也不好，記憶和認知狀態都很差。

五、興趣嗜好探索
5/9 開始參加公司吉他社開的烏克麗麗課。
7/15 去鶯歌陶瓷博物館草地音樂會看表演曬曬太陽補充維生素D，現場好好聽好厲害。南西肯恩的歌怎麼說，因為主題很孤獨？所以一群人一起聽的氛圍很奇妙。建立喜歡的歌單，買個音響、耳機，練習彈有興趣的歌曲，感覺似乎不錯。還有曬曬太陽走走。
7/19 參加公司瑜伽社舉辦的手機繩編織活動，還蠻療癒的。雖然作品最後沒有拿來用

六、查看工作技巧資訊，記錄心路歷程
...前幾天寫日記才察覺工作挫折感比我原本意識到的還深入。面試後試著檢視自己的工作內容，說來似乎不難卻進行得很不易，濃稠得前行緩速、呼吸短促。

七、好好念台大法律學分班
第一學期期末考準備得如火如荼甚至還請假，雖然是歡樂杯但還是曬下成績民法不曉得有誰不是第一名

期末考時信誓旦旦問了助教預習跟複習要看哪些，書也買了，然後就在書架擺到今天開學

學開車上路（暫緩）
語言學習（暫緩）

八、閱讀
4月<窮查理的普通常識:巴菲特50年智慧合夥人查理.蒙格的人生哲學>
7月<玩笑>
8月<男孩、鼴鼠、狐狸與馬>

九、理財......沒怎麼在理啊w
4-8月有繳稅、付第二學期的錢，以及買了電子閱讀器。
梳理日常花費，意識到自己外食習慣真的超花錢...但我情緒上就是想吃好吃的......我覺得這和睡眠底下的情緒根源是同一塊......或許當我對未來有了更正面的期待和目標就會有所改善...
「...那上面列的那些不是目標嗎？」噢，顯然...是我的理性列出後沒有和感性溝通好

大概4這樣

2023想做的13件事