中午喝紅茶也不行。
三點才睡得下去，有沈睡。
但只睡了四小時，等下要去打羽球。
能爬得起來真是神奇，等一下會不會站著睡著...

我的健康作息之路好艱辛啊......

要避免所有茶類好困難
吃個早午餐或下午茶都有茶......