Stellaʕ•ᴥ•ʔ
@diruS
說
Fri, Sep 1, 2023 2:28 PM
嗯，終於確定自己吃澱粉100%會脹氣，應該減少攝取而不是增加蔬菜量。其實以前完全不吃飯跟麵，有的話也吃很少，這一年來怕餓到脹氣想說多吃點，結果吃完反而一直嗝氣
掰噗~
@baipu
說
Fri, Sep 1, 2023 2:28 PM
YONE fan૮ ・ﻌ・ა
@thenicesky
想
Sat, Sep 2, 2023 4:37 AM
這樣要改吃什麼才好
Stellaʕ•ᴥ•ʔ
@diruS
說
Sat, Sep 2, 2023 4:42 AM
可能要多吃點肉？
白天澱粉類少吃，晚餐燕麥多一點
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白天澱粉類少吃，晚餐燕麥多一點