一直都是做拳擊有氧
為了週日拍攝 所以這週集中做腹部跟臀腿的無氧訓練
結果體重增加，但褲子大腿的部分有變鬆，只是很常被體重的數字控制 哭

李組長眉頭一皺，發覺案情並不單純

線條變的緊實一點 但... 體重變重 嗚嗚嗚嗚嗚

在運動就不要看體重了！線條才是重點！肌肉本來就會含水，體重變重是正常的！

滅🏀 : 嗚嗚嗚嗚 大感謝

這個時候看體重就不準了啦XDDD是看體脂跟肌肉比例了，如果有在做重訓或這種高度運動的，好像會有這樣的情況在，但是肌肉跟體脂比例在變化

像我現在只是輕度有氧運動，減的可能就是單純體重，但沒有肌肉XD

艾🐰廢宅人生 : 賀！！ 感恩❤️❤️❤️ 我要調整心態

Fei緋❄️VALIANT : 改變體重是後期的事情，尤其是在飲食控制之後，除非你有同時做到嚴格的飲食控制，這時候再來看體重變化才有參考價值，如果是靠運動，那麼看的就是你的肌肉量和體脂肪，你做拳擊有氧減掉的是脂肪比較多，肌肉量不會有太大的變化，但是身體含水量會提高，所以基本上體重會上升是正常的喔!!(詳細說明)

滅🏀 : 賀 感謝科普 只是努力希望週日比要看起來很腫