我是胖子 最近真的覺得自己太胖受不了 開始努力運動
（本來飲食就比較簡單
雖然體重還沒明顯下降
但有一些部位自己跟家人都覺得肉好像變少了
朋友也說是不是變瘦了
家人說可能是脂肪變肌肉 沒有變輕但是視覺肉變少了
雖然現在才剛開始 但更有動力繼續下去了

你很棒！
一公斤的肌肉就是紮實！

加油加油 一開始會沒什麼變化（數值 還會突然往上
但身體的感覺真的有差

加油加油！！！之後變化會變得更明顯的，身體也會變得更健康有力

你好棒！！！

你超棒的耶

可以去量inbody 不然就投資一台體脂計
肌肉比較重所以體重沒什麼變化的話不要灰心
+U +U

加油

你好強……

脂肪不會變肌肉，兩種組織是不同的
但長肌肉看起來有線條，視覺效果會感覺變瘦沒錯，是好事，恭喜噗主