起床困難戶
@Seinagi
Sat, Aug 26, 2023 12:42 PM
健身菜單紀錄 20230826（六）
哇靠真的假的啦
深蹲200up
今天放假所以提早運動
從18:50開始準備
19:00-20:15運動
今天我感覺從地獄走一遭
https://images.plurk.com/1mA9mT8Ek4ygtga99xz0Wu.png https://images.plurk.com/5LElrVy7uaQH8BTJnRfHAD.png
起床困難戶
@Seinagi
Sat, Aug 26, 2023 12:43 PM
https://images.plurk.com/8woOpNp8xcHEf6E7IjPm.png
然後今天圓環箭破仟
起床困難戶
@Seinagi
Sat, Aug 26, 2023 12:45 PM
我覺得腹部核心還不夠有力量
所以用船式 平板支撐 腹部推壓都不太優
繼續鍛鍊
起床困難戶
@Seinagi
Sat, Aug 26, 2023 12:45 PM
然後今天看到體重計52.9了
但是肌肉還沒看到變化會繼續補蛋白質😂
起床困難戶
@Seinagi
Sat, Aug 26, 2023 12:54 PM
總之感謝今天的自己
今天也是從地獄爬出來了
好累但是又很有成就感
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