小睡最多只能20分鐘？空調開整晚會睡得更好？日本「睡眠研究所」所長破解睡眠迷思｜名人專業問答｜GQ Ta...

這個解說影片好讚

關於那個睡太久對身體有害的言論我也聽過，以前朋友讀了睡眠相關的書籍有跟我分享，但生病後除了晚上基本的睡眠，我常常白天中午/下午都會想再補一下眠，有時候都覺得我這樣是不是睡太多了......原來是有狀況身體才需要更多睡眠來修復，以後可以安心睡了

還有之前有一陣子我幾乎每晚做惡夢，有時候還是有連續劇情的惡夢，覺得很怪想說我又壓力太大嗎，當時上網有查到固定服藥會增加做惡夢的機率，想說是因為長期吃藥導致的嗎 原來是做夢本來就是偏負面的居多啊