有個好朋友超級不好意思拒絕人
例如別人約他早上5.去衝浪 明明不想去還是硬著頭皮上
或是常被信用不良的人苦苦哀求借錢 明知道自己被騙 還是會借 然後錢兩年還收不回來
有沒有擅長拒絕的旅人分享厚臉皮拒絕技巧

「早上五點起不來」
「我也沒錢ㄟ😢」

「不要」

我本來也不太會拒絕人，找了一堆藉口都很容易被拆穿，現在覺得太煩了一律回「我不想欸」不用解釋其他原因，就是不想，別人也拿你沒辦法

沒有 他個性就是這樣，你怎麼救

問他拒絕會怎樣，再一直追問到他自己想通為止

可以懂 我也會 拒絕前要心理建設半天 而且拒絕完之後會有罪惡感 也不知道為什麼會這樣

先跟詢問的人拉開距離，用訊息拒絕對方
「突然有事……、想想先不要……」
之類的
這邊也是容易太在意別人苦到自己，只能自己察覺不適、多練習拒絕。

直接說「我不要」，雖然拒絕後會有點愧疚，但一想到答應後可能帶來的麻煩就決定直接拒絕