那些日行一萬步以上的人，後來怎麼了？ | 遠見雜誌

每天走一萬步更健康？連續走30分鐘才有效果？專家解析7個走路常見誤區和事實｜元氣網

由於大腿股肌和四頭肌的衰弱，膝關節成為首要疼痛區域。此外，過度的運動會導致免疫力下降，容易生病。在追求健康的路上，平衡永遠是關鍵。

蛤?

雖然每天都差不多，但每天都不一樣，記得謝謝今天也很努力的自己。

等機器狼長大之後，也想要成為奧運冠軍汪 (・`ω´・)

你需要休息，而且按照個人體能調整運動量。過度運動反而傷身，當運動過度的時，反而睡不好，經常小感冒。