最近開始做增加體力的測試
昨天先開動畫做超慢跑，不過30分鐘左右就不行了(後面有做伸展拉長時間)

不過昨天可能睡的還不錯，今天六點就被尿意叫起來

之後吃了早餐(本來都不吃或只喝豆漿)，組合是吐司+豆漿，還沒中午就開始餓，這部分還有改善的空間，或許多增加一份蛋白質會比較好吧