ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Aug 25, 2023 5:28 PM
我真的很擅長半夜焦慮到睡不著覺耶
shake788
Fri, Aug 25, 2023 5:29 PM
taco2134
Fri, Aug 25, 2023 5:29 PM
mouse7408
Fri, Aug 25, 2023 5:29 PM
我也是，噗主你不是一個人
kimchi93
Fri, Aug 25, 2023 5:29 PM
coffee6708
Fri, Aug 25, 2023 5:30 PM
同道中人
tofu2487
Fri, Aug 25, 2023 5:30 PM
ಠ_ಠ
Fri, Aug 25, 2023 5:34 PM
竟然在發噗五分鐘內出現這麼多同道中人！突然安心了許多！但是明天要早起，現在還失眠，感覺好危險喔
ಠ_ಠ
Fri, Aug 25, 2023 5:37 PM
剩下五個小時可以睡
coffee6708
Fri, Aug 25, 2023 5:39 PM
Fri, Aug 25, 2023 5:39 PM
失眠就會開始焦慮自己什麼時候才能睡著
惡性循環
躺著閉眼剩下就讓大腦看著辦
然後早上在灌能量飲料
ಠ_ಠ
Fri, Aug 25, 2023 5:41 PM
coffee6708: 你說的有道理，早上的事交給早上的我去煩惱吧😇
不過你的匿名看起來就很難睡著
mouse7408
Fri, Aug 25, 2023 5:42 PM
可以試試看想像自己是一隻水母或什麼的在海裡飄，耳邊還有海浪聲或是水流動的聲音
我每次有點失眠都這樣做
ಠ_ಠ
Fri, Aug 25, 2023 5:42 PM
mouse7408: ！？這是一種催眠嗎
coffee6708
Fri, Aug 25, 2023 5:42 PM
ಠ_ಠ: 我現在才發現我的id
mouse7408
Fri, Aug 25, 2023 5:43 PM
ಠ_ಠ: 就有個東西可以想也不會一直焦慮
不是催眠，就是放鬆方法吧(?)
mouse7408
Fri, Aug 25, 2023 5:44 PM
在想我是水母的時候就不會想到工作了
ಠ_ಠ
Fri, Aug 25, 2023 5:45 PM
mouse7408: 水母的生活一定很單純吧，好幸福喔😭
coffee6708
Fri, Aug 25, 2023 5:46 PM
我有時候會聽這個
Go to Sleep w/ Rain Falling on Window | Relaxing Gen...
Cozy Cabin Ambience with Gentle Night Rain and Crack...
把注意力全集中在聽這些白噪音上，聽著聽著腦袋就放空了
ಠ_ಠ
Fri, Aug 25, 2023 5:48 PM
coffee6708: 哇謝謝分享！我沒試過白噪音耶，之前總覺得一直有聲音好像不太好睡，來嘗試一下好了！
coffee6708
Fri, Aug 25, 2023 5:50 PM
祝噗主好夢
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惡性循環
躺著閉眼剩下就讓大腦看著辦
然後早上在灌能量飲料
不過你的匿名看起來就很難睡著我每次有點失眠都這樣做
不是催眠，就是放鬆方法吧(?)