玦晴♪奇跡が起こったよ☆〞
@growlanser1
Fri, Aug 25, 2023 5:01 AM
1
ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 on X
覺得這個實驗還滿有趣的，測試自己是否是攝取碳水化合物會容易變胖的體質
掰噗~
@baipu
說
Fri, Aug 25, 2023 5:01 AM
我也想不透
玦晴♪奇跡が起こったよ☆〞
@growlanser1
Fri, Aug 25, 2023 5:07 AM
把蘇打餅乾含在嘴裡開始計時，觀察鹹味變甜味需要花多少時間是關鍵。
如果能在30秒內變成甜味，表示是較能將碳水轉換成能量的體質，如果超過30秒的話，減肥時還是採取低碳會比較有效。
玦晴♪奇跡が起こったよ☆〞
@growlanser1
Fri, Aug 25, 2023 5:10 AM
14秒內感覺到甜味的人，一天攝取的碳水量大約到250克還沒問題。
15至30秒的話，一天175克左右還行。
30秒以上的人，因為對碳水轉換成能量的效率不佳，容易堆積成脂肪，所以一天控制在125克以內比較好。
玦晴♪奇跡が起こったよ☆〞
@growlanser1
Fri, Aug 25, 2023 5:11 AM
我從沒計算過碳水耶
月妲~艾歐澤亞工具人需要加薪
@longlostmemories
Fri, Aug 25, 2023 10:36 AM
好實用的研究...
玦晴♪奇跡が起こったよ☆〞
@growlanser1
Fri, Aug 25, 2023 10:42 AM
月妲~艾歐澤亞工具人需要加薪
: 我放縱日記得的話再來測試看看XDD
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如果能在30秒內變成甜味，表示是較能將碳水轉換成能量的體質，如果超過30秒的話，減肥時還是採取低碳會比較有效。
15至30秒的話，一天175克左右還行。
30秒以上的人，因為對碳水轉換成能量的效率不佳，容易堆積成脂肪，所以一天控制在125克以內比較好。