[Workout Challenge]
目標：連續30天完成空腹有氧，指定YT影片。
原因：健身環已經全破完，而且無法達到減脂的心律標準。
今天已經完成 3/30，明天也加油

腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

昨天

ಠ_ಠ - [Workout Challenge] 目標：連續30天完成空腹有氧，指定YT影片。 原因：...

第1天需要中途手動暫停，第11組開始流汗。
今天第16組開始較多汗流，瑜珈墊的汗總體比之前也少。表現最差的是分腿蹲跳，足弓弱平衡感很不好。