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少鹽少油

底下留言有人對碳水化合物有誤解（醣質）（不是糖不要混淆完全不同），他也是人體需要的養分，重點是不要過量

成人碳水化合物一天攝取100-150公克都是正常的

糖分可以完全不吃沒問題
有天天攝取的話一天不可以超過50克

他文章的口吻好激動