自從之前得皰疹之後，就養成不到12點就想睡了的作息(雖然有時會超過12點一些，但也不會超過太多)，結果昨天不小心熬夜太晚果然早上整個精神體力就不好了，我真的不能亂熬夜ㄌ欸

謝謝你為這個世界辛勤的付出，今天也辛苦了，請好好休息吧？

覺得晚上10點~凌晨2點這段時間如果有睡著，隔天精神都會好一些，好像是剛好身體休眠週期？

辛苦了 有時候常常熬夜真的一些皮膚病都會冒出來
可以的話還是早睡比較好

夔白🍡紅茶要無糖 : 真的，中醫也是說這段時間是肝排毒的時間，所以最好這段時間能去睡覺對身體比較好

雪幽❄努力還債 : 熬夜對皮膚真的很傷，雖然平常我皮膚算是比較不會亂長東西的人了，但是有早點睡皮膚的狀況還是有差 趁現在能早睡還是會盡量早睡一點吧，之後不知道考上或開始工作之後希望也能作息正常 （睡眠寶貴啊（學生時期真的太常熬夜了