請問已經是上班族的旅人們，都怎麼做到可以兼顧

1：進修學習

2：興趣

3：自我保養（化妝穿搭那些）

4：悠閒娛樂

又能保持工作不因為沒睡夠而出槌呢？

之前有試過寫時間表按表操課
兩個禮拜就維持不了

然後有時候太投入1&2 導致沒睡夠又很容易上班出槌

現在就是頂多兼顧2項，但是又覺得自己滿廢的

想聽聽其他旅人的心得

放棄社交就能解決了

全部都放棄了

社交軟體IG跟FB我都刪除了

下班就混日子過一天是一天

對我來說社交=休閒娛樂所以可以算一起，進修學習和興趣各佔一點時間，保養只做最基本的運動+保持身體清潔
犧牲的是睡眠

直接放棄社交
或是特定天數放棄社交，進行特定項目

休閒娛樂：假日打遊戲
進修學習一週兩小時 分兩天（日文課）
保養穿搭：平常睡前保養就好 簡化保養品和減少不適合的穿搭 讓衣櫥一目了然很乾淨可以減少找衣服搭配的時間 選擇購買同色系的衣服
興趣：直接養成平常下班不需要花太多體力的興趣

放棄社交是指跟朋友聊天這種嗎？
還是看fb ig廢文這種

只有2跟4，甚至還是會很累只能玩一點點

2跟4有差嗎

mouse6849: 有哇 比如我2是畫畫
4是打手遊跟出門看電影

ಠ_ಠ: 都有，只要把這兩個軟體從你手機刪除就會有時間了

興趣=娛樂=學習

結束。

一樣吧

對我來說24是一樣的，3沒興趣（只有盡量固定運動），1大概每週一次，不會很緊繃啊

1、2對我來說是一樣的
4看廢片
所以我的興趣是剪片做特效（1、2）有時候看影片可以把喜歡的剪輯方式紀錄下來（4）
所以唯一沒有就是3

而且我124也有共同點，有時候也會合併XD（語言類）

我自己是234都差不多

或是我會把我的1當作工作，就是我是設計類的工作就會在上班精進能力
下班我會看我今天要做什麼興趣，看是縫娃還是畫圖

1、2、4對我來說是同一件事情（藝術、語言類），平常下班到睡前會做（朋友不多所以下班後社交不多
3的話因為沒有在化妝，洗完澡臉部保養、伸展跟吃飽散步這幾個也沒花很多時間
假日會出門走走，某方面也做到2、3、4一起（走路去看展覽、或到處閒晃拍風景照之類的）

把要學的事情當作最重要優先，就做這件事
如果有其他事情也安排就會沒做到什麼，像是朋友突然line小聊一下，一個晚上突然就沒了(扣掉洗澡吃飯刷牙那些)

因為對生活慾望不高，所以不算放棄，算是本來就沒有。
1本來就沒有。
2沒有特別熱衷的事情。
3睡前抹一點保濕，其他化妝穿搭都沒有。
4看看yt ，玩玩遊戲，很多時候就是放空。

可能就是有點像安排課表那樣吧？
時間到就必須做，而且必須在預定時間內做完
我個人普通時候是這樣：
1在上班中找時間讀書，安排平日晚上進修
2假日花一天時間畫個美甲、外拍
3每天就是跟安排課表一樣，這週哪幾天必須去角質然後配合我要的保養效果（例：縮小毛孔、減少黑色素生成）
4每天大概下班後最多花1~2小時打個遊戲、看個影片之類的
5必須嚴格分配時間完成家務事（做4人份的洗衣、打掃、煮飯等）
每天睡眠時間大概都6小時左右，這樣給你參考
畢竟已經被社會摧殘過了，怎麼工作比較輕鬆都有方法，這就是考驗在職場上人緣的時候
噗主看起來比較需要的可能是盡量讓工作不要那麼壓迫，這樣做什麼才不會很快就做不下去，或是亂了步調 慢慢找到屬於自己的步調吧

若興趣是進修學習、休閒娛樂是自我保養，就比較有可能達到了，但感覺需要時間培養+改變

放棄社交+放棄3