ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Aug 21, 2023 12:15 PM
2
噗主長期肩頸痠痛，沒事的時候就會扭一下肩膀，頻率有點高到被身心科診所的醫生以為有輕微妥瑞傾向(感覺對真正的妥瑞族群很抱歉)

總之想問下噗上旅人覺得哪種方式對緩解肩頸痠痛比較有效：
1.找按摩師
2.買按摩棒
3.酸痛貼布or噴劑
4.買按摩椅(可是好貴
5.去看醫森
jay4659
Mon, Aug 21, 2023 12:16 PM
跨醫森
snake6525
Mon, Aug 21, 2023 12:16 PM
看復健科+運動
loquat1265
Mon, Aug 21, 2023 12:18 PM
先5再看5的建議要怎麼做
jay4659
Mon, Aug 21, 2023 12:19 PM
Mon, Aug 21, 2023 12:19 PM
但整骨一個整不好可能癱瘓
ಠ_ಠ
Mon, Aug 21, 2023 12:21 PM
去看醫森的話是要去看哪一科？骨科還是復健科
jay4659
Mon, Aug 21, 2023 12:22 PM
復健科
cookie1579
Mon, Aug 21, 2023 12:23 PM
酸痛貼布 太嚴重的話可能還是得看醫生
長期要運動才能慢慢改善
lime7041
Mon, Aug 21, 2023 12:24 PM
小笨蛋
corn1966
Mon, Aug 21, 2023 12:25 PM
之前也是這樣，開始瑜珈以後好很多
教練建議可以改變座椅高度，打電腦的時候不要聳肩，這點改善以後也有變好
但還是建議先看醫生
walrus811
Mon, Aug 21, 2023 12:26 PM
不愛看醫生選3.6.自己找影片做各種伸展運動每天做
jay4659
Mon, Aug 21, 2023 12:29 PM
剛剛噗主有刪掉六嗎
fairy9286
Mon, Aug 21, 2023 12:30 PM
復健醫生
通常會開藥配復健，復健做完沒好就可以問他能不能做運動復健
walrus811
Mon, Aug 21, 2023 12:31 PM
jay4659: 6我自己的意見
jay4659
Mon, Aug 21, 2023 12:32 PM
walrus811: 謝謝，不好意思打擾了
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