ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Aug 21, 2023 6:57 AM
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常常看到一些有在飲食控制的人說：忍不住吃了這個那個，啊白運動了。
才不是，運動的功能不是只有消耗卡路里好嗎？代謝、肌肉跟心肺功能等等，怎樣都不會白費啊
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Mon, Aug 21, 2023 6:58 AM
只算卡路里那幹嘛運動，乾脆每吃一口零食多算一題國中數學
cocoa7654
Mon, Aug 21, 2023 6:59 AM
兩邊都要顧阿
waffle9419
Mon, Aug 21, 2023 7:00 AM
都要顧啦
但是每分每秒都在在意卡路里會很辛苦
weasel3473
Mon, Aug 21, 2023 7:13 AM
運動有各種好處，消耗卡路里反而是最弱的一種XD 如果真的只計較卡路里，不如管好嘴比較實在
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Mon, Aug 21, 2023 7:23 AM
我覺得很多人根本沒搞清楚自己幹嘛運動，但又高估運動對減重的影響
tuna9652
Mon, Aug 21, 2023 7:24 AM
我運動是為了減肥
weasel3473
Mon, Aug 21, 2023 7:25 AM
我運動是為了好玩，因此反而是為了能好好運動而認真（多）吃，就順便變瘦變強壯了呢
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Mon, Aug 21, 2023 7:30 AM
tuna9652: 那要好好睡覺喔！睡眠跟壓力的影響也都很大，加起來可能比運動還重要。而且睡不飽的時候會更想吃甜食跟炸物！
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Mon, Aug 21, 2023 7:31 AM
weasel3473: 我也是，我是有運動然後人生沒有在控制飲食
tuna9652
Mon, Aug 21, 2023 8:39 AM
我每天都乖乖睡滿九小時
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