對自己感到抱歉
對不起 我一直振作不起來

不要抱歉，抱抱就好

拍拍，先吃好睡好，調整好作息，確認沒有代謝或內分泌問題比較重要

alpaca2258: tomato6897: mussel9232: 謝謝大家的抱抱
lychee2419: 目前有在服藥，但想想自己最近的確作息很糟 總是忍不住報復性熬夜

看有沒有能制約的方法練習早睡或是穩定作息，像是早睡一次就蓋一個簽到章，集滿一個禮拜連續早睡早起就給自己買小獎勵

lychee2419: 好 我試試看 謝謝旅人