▻清汶_11月不吃幣◅
@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 10:13 AM
2
做ppt
運動
收拾房間
但被姨媽襲擊了，所以運動可能要改一下菜單
掰噗~
@baipu
說
Wed, Aug 16, 2023 10:13 AM
說的真有道理
凛BOT@ｻｲﾎﾞｰｸﾞちゃん
@moka_rin
說
Wed, Aug 16, 2023 10:13 AM
凜醬的房間有15坪，還有按摩浴缸喔～
機器狼🎁TG貼圖包
@KMN_BOT
說
Wed, Aug 16, 2023 10:14 AM
機器狼不太確定呢汪 (っ´ω`c)
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@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 10:15 AM
暖身
蹲蹲暖身
蹲蹲+綠片片8下×3組
槓槓划船8下×3組
（五公斤飛鳥鳥12、五公斤躺著上舉12、肚肚左右共18）×3
背對器材下拉6公斤×10下×3組
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@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 10:15 AM
好好收操！
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@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 2:51 PM
救命
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@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 2:51 PM
我吃完冰才想起來
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@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 2:51 PM
對欸，姨媽
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@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 2:51 PM
我要沒了
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@catmint_7011
Wed, Aug 16, 2023 2:57 PM
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運動
收拾房間
但被姨媽襲擊了，所以運動可能要改一下菜單
蹲蹲暖身
蹲蹲+綠片片8下×3組
槓槓划船8下×3組
（五公斤飛鳥鳥12、五公斤躺著上舉12、肚肚左右共18）×3
背對器材下拉6公斤×10下×3組