昨天滿四十，不想被祝，就不發噗。其實也剛好沒什麼想說的。
想做仰臥起坐，其實是捲腹，一下也起不來，最後用盡全力就抽筋了。幹！
三十初頭時是大概做了20下，起來後抽筋。躺下休息3分鐘可以沒問題。40了。幹！國中時我每天睡前做100下。
還是不做類似運動了。其實我二十幾年來一直覺得泰拳很帥很合理。昨天看了下，覺得練泰拳之膝撃動作好了？感覺還是有氧。沒打算練來跟人打架，我不想違反社維法。遇到衝突還是忍辱/當龜孫子好了。
昨天想試泰拳低踢就覺得動作都做不標準。踢個五下，像深蹲15下差不多喘。我家又一堆雜物，怕去踢到東西，自己受傷。老人家父有囤積病。
因我家門外堆積物，今天被衛生局的來敲門。後悔有一些沒直接請他們載走。他們好像一個星期後會再來？到時…
要是衛生局沒幫忙，靠我自己清，根本重勞動。家父就躺平擺爛不想管。

真是太令人生氣了!

機器狼可能幫不上忙汪

U吐看到一個支那女教泰拳有氧運動
移動、直拳、擺拳、上鉤拳、膝撃
就是沒有踢撃。看來踢撃比較難？所以就不教了？
反正目的是有氧

踢可以練協調性，久了其實不會很難

機器腳踏車 : 謝謝

四十而不惑

虎次郎/反美乃滋聯盟藍星總部 : 惑、業、苦

海賊團tamagawa : 誰啊？
又非如當今聖人，肩扛兩百斤，十里不換肩

狸🔞 : 狸🔞 : 我包帝的走狗之一

原來是走狗大人

狸🔞 :

智力平平跟出身貧寒一定是假的

剛又試了仰臥起坐
做了3下
怕抽筋，不做下去了
還是來做點比較有氧的

要不要一起加入跳繩啊，可以一個人就好

機器腳踏車 : 以前就想加入。但我家有3個囤積病患者。跳繩一直打到東西，根本跳不起來。

要不是我姊嫁人了，就有4個囤積病患者

其實要找個離家近的空地，我現在是這樣，不然可能要考慮無繩跳繩。（雖然我體感上是覺得無繩對慣性的控制比較沒有訓練，但時間夠長還是有辦法有氧運動）

那要被不認識的人看…

沒有一定要練手臂或協調的話真的可以考慮無繩了，不然看電腦裡有氧拳擊的影片應該也可

只是缺點是比較貴又沒辦法加重

我家門口應該就可以跳了...也是要被不認識的人看…
昨晚鄰長來講，今天白天明明下大雨，家父會怕，在加速清除屋外雜物

我家對面就是小學，好像有開放民眾可以進去操場運動的時間...也是要被不認識的人看…

所以我在研究泰拳有氧影片

難怪他們這種比較不練腳，因為腳要有地方放靶子