小時候沒什麼創傷經驗也沒有被虐待，家庭普通偏和樂。
但我的腦子為什麼隨時都在戰或逃

超級納悶怎麼會在這種環境下長成這樣，是生理構造出了什麼問題嗎

只要有生存壓力就有可能出問題

你的累世可能有這種經驗(?)

有沒有可能前世記憶

看似微小的負面經驗累積也會變成創傷

可能是很多小事累積起來

噗主的戰或逃例如怎樣？

我不知道是不是累積欸，過去一年有好一點，最近感覺又開始發作了。

cream5183: 平時沒事的話單純就是空虛，偶爾會有接近恐慌發作的症頭（但不是恐慌），會突然感覺不到自己的身體，要把自己塞進衣櫥裡大概一個小時才會冷靜下來。
如果生活壓力出現的話大概就會是把所有人都當成假想敵（同事或客戶或家人）所以每天都很緊繃，或者全面放棄辭職成為家裡蹲。

有時候身在苦中不知苦(?)，我自己也是走出來了回頭看，才發現啊原來當年那樣挺痛苦的、原來這樣才是正常生活

pie4443: 這部劇還有歌我都沒聽過，之後再去找找看。

最近的話是所有事情都很割裂，感覺腦子不在頭殼裡，但身體自動化的在處理工作跟生活瑣事，有種坐在電腦前什麼都不做反覆看著程式自動run down的感覺，看到Bug或想到可以更有效率運作的方式也不會去動手修正。

pie4443: 家庭定位方面……我小時候很皮，很容易惹麻煩被罵，出事也會是第一個被懷疑的，不知道是不是因為這樣所以沒有什麼話語權，從小就覺得我家不需要我，甚至沒有我我的話會更好，現在有點延伸到這個世界本來就不需要我了

pie4443: 不要，他們不會懂的。

pie4443: 我用常識去思考他們也沒有錯，他們盡到了家長的責任，如果今天是我當父母我也沒有把握自己能付出那麼多。
有問題的是我，這種腦子和個性不管怎麼被餵養怎麼長都會是歪的。

pie4443: 對，就是想太多。
要用一個明確的詞指稱我的腦子的狀況大概就是這個，甚至我家人也常常跟我說這個詞。
問題是我又不能控制自己不要去想什麼。

今天連自動導航模式都開不太起來。

噗主有考慮諮商嗎？有時候是荷爾蒙分泌的問題（例如有些人是青春期突然得憂鬱症）

cream5183: 在學時期去輔導室諮商過，諮商師說我的情緒不穩似乎是循環性的，跟經期有關係，在最後一次諮商推薦我去身心科。
畢業後經歷了一段家裡蹲時期，反覆找工作和辭職，之後吃身心科開的藥吃了一年情況有比較穩定（不會對別人無心的言語或舉動那麼敏感），後來維持了一段時間狀況不錯，但上述那種疑似恐慌的症狀又發作了，開始覺得看來吃藥也沒什麼用，所以從今年四月開始就沒有回去複診（不良示範勿模仿）。
通常我把情緒不穩解釋成經前症候群（覺得快要生氣的時候會先問自己今天幾號，然後就會恍然大悟不生氣了），但現在不管是不是經期前，我的腦子都在戰或逃。