ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Aug 16, 2023 3:18 AM
問個白癡的問題
平常如果每餐吃的分量少一點
大約過2-3小時肚子就會嘎嘎叫了
感覺胃已經在磨
這樣是不是不適合168
zebra9118
Wed, Aug 16, 2023 3:19 AM
少量多餐更容易胖喔 因為血糖一直降不下去
ಠ_ಠ
Wed, Aug 16, 2023 3:20 AM
zebra9118: 不是刻意的少量多餐
是有時早餐吃比較少
十點多就有胃在磨的感覺
hippo3701
Wed, Aug 16, 2023 3:21 AM
那就是早餐吃太少啊
lizard6343
Wed, Aug 16, 2023 3:22 AM
你先理解168就是少掉一餐的熱量才會瘦
如果你三餐熱量平均就不用168
weasel8942
Wed, Aug 16, 2023 3:25 AM
醫師表示：胃不會磨喔
我168已經很瘦了，現在三餐基本也不會胖，上禮拜吃壞肚子結果到現在都沒吃什麼東西，快七天沒吃快變皮包骨
ಠ_ಠ
Wed, Aug 16, 2023 3:33 AM
lizard6343: 咦168的原理是這樣嗎
ಠ_ಠ
Wed, Aug 16, 2023 3:39 AM
168不是空腹16小時以上啟動消耗脂肪血糖的機制嗎
ಠ_ಠ
Wed, Aug 16, 2023 3:40 AM
weasel8942: 我知道不會磨 就是會叫很大聲也會蠕動，久了就會胃痛
ಠ_ಠ
Wed, Aug 16, 2023 3:40 AM
所以用磨來形容XDD
ಠ_ಠ
Wed, Aug 16, 2023 3:48 AM
好的
有胃潰瘍病史+時常胃食道逆流的我
看來還是不要再傷害我的胃好了
weasel8942
Wed, Aug 16, 2023 3:49 AM
ಠ_ಠ: 是空腹16小時以上啟動機制沒錯
其餘時間要吃飽，否則基礎代謝會降低
ಠ_ಠ
Wed, Aug 16, 2023 11:13 AM
weasel8942: 嗯嗯嗯
我還是乖乖多運動好了
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平常如果每餐吃的分量少一點
大約過2-3小時肚子就會嘎嘎叫了
感覺胃已經在磨
這樣是不是不適合168
是有時早餐吃比較少
十點多就有胃在磨的感覺
如果你三餐熱量平均就不用168
我168已經很瘦了，現在三餐基本也不會胖，上禮拜吃壞肚子結果到現在都沒吃什麼東西，快七天沒吃快變皮包骨
有胃潰瘍病史+時常胃食道逆流的我
看來還是不要再傷害我的胃好了
其餘時間要吃飽，否則基礎代謝會降低
我還是乖乖多運動好了