大家都是在什麼樣的狀態去看身心科？
該在情緒很差的時候去？不過這種時候通常都不想出門
在情緒比較穩定的時候？但這種時候就很像沒事
好猶豫到底要不要去掛號…

就去

我第一次去看身心科是在自己覺得好痛苦好想要有人來救救我的情況下踏出第一步的
但是在那之前則是有一個朋友不厭其煩地鼓勵我去看醫生，鼓勵了一年多，所以當我自己踏出門去看身心科時是感覺到有他在牽著我的手，給我力量，是他將我帶去醫院的

我自己嘗試過的方法是，在自己情緒糟到不行時，把自己當時糾結的所有痛苦寫下來，然後等我情緒好到可以出門時，在把當時寫的東西當作是別人的問題一樣唸給醫生聽

我好像需要別人推我一把 …
一直猶豫著要不要踏出這一步

我不是噗主親近的人，不知道噗主的狀況，也沒辦法給噗主實質的協助，但這邊我想要告訴噗主一件事情，如果你鼓起勇氣去看了身心科後，結果卻很糟糕，比如和醫生頻率不合、碰到敷衍的醫生等等，你要知道絕對不是你的問題喔！這時候換其他醫生就好了
頻率不合是很正常的，不是每個醫生都厲害到能第一次會診就接收到病患的想法，所以大部分時候都是需要反覆回診讓醫生多了解你的，而你在描述自己的情況時一定要儘量誠實跟揭露自己，醫生才能更快速的了解你

raisin554: 謝謝旅人的回覆，讓我的勇氣又多了一點QQ

就去吧，然後說狀況不好的時候沒力氣來，醫生會再判斷的

報告旅人，我早上去看醫生了，原本以為今天的狀態是比較穩定的，結果還是有點狼狽的邊哭邊跟醫生講話，最後醫生有提供一些建議也開了一點藥，說是有需要的時候再吃。
也有說如果讓我焦慮的外在狀況仍沒有改變的時候再回去找他，他要開另外的藥給我。

這邊想法跟噗主一樣！但剛剛也開始GOOGLE身心科的推薦了，希望我們都可以變成我們想要的樣子