原本一直在嚴重自我內耗的心理狀態
好了三天後
今天又回到那個狀態了⋯⋯ 莫名的好難過
有想去諮商
但感覺又會被說那你就不要這樣那樣啊

對自己要求太高反而什麼都做不好
總覺得做的事怎麼樣都達不到理想程度
對自己的各方面都覺得好厭惡，處處都比不上別人
總是過不了愛自己這關

我有時候也會這樣 但除了自我克服之外也想不到其他辦法了

longan5063: 前幾天想辦法讓自己動起來後有變得比較正向一點了也沒有去想那麼多
但今天可能因為比較累的關係整個負面情緒又湧出來了
我才意識到他不是被我解決消失了，它其實一直都存在

ಠ_ಠ: 比起讓他消失 我覺得與它共處可能更有效率（？
比如說覺得自己很醜的時候 開始跟自己說
「醜就是醜 那又怎麼樣 這就是我 我就醜！」
我覺得這樣去接納他比讓他不見還容易

如果不是跟別人比呢？
而是改成想「我已經進到我在現在這個狀態、情況下能盡的最大努力了，這是努力過後所能得到的最好結果」
不知道這樣會好一點嗎