阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 2:46 PM
「關於總膽固醇」
今天跟物理治療師朋友吃飯，聊到我去拿公司的健康檢查，總膽固醇是204紅字(上限值是200)，公司交給我報告的人員說不要因為自己瘦就輕忽，提醒我不要喝含糖飲料跟吃精緻點心跟餅乾
我朋友跟我說，你這個年紀膽固醇這麼高滿不好的，我才開始感到不太對勁，因為我原本以為只是超出標準值一點點應該還好
阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 2:47 PM
實際上這就是三高的其中一高了......
我大概4~5年前的報告就是這個數值，那時候212還以為今年比較進步
(朋友:那個只是量測誤差而已吧)
阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 2:48 PM
總之除了上述食品之外，也要少吃紅肉、炸物以及奶製品，還有運動
阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 2:49 PM
我問還有什麼可以注意的嗎，他說大概上述加上正常生活就是盡力80%了吧
阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 2:49 PM
莫名多出了新的目標
慶子【吉度恐懼】
@cybaw
Wed, Aug 9, 2023 3:12 PM
人過三十真的要開始保養（咦
ก็ʕ•͡ᴥ•ʔก้ Matt
@m2468mm
Wed, Aug 9, 2023 4:41 PM
不知道增加運動代謝有沒有用?
OD
@billywind
說
Wed, Aug 9, 2023 7:42 PM
先練肌肉再說
阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 10:50 PM
慶子【吉度恐懼】 : 嚴格來講24歲的時候就……有出現這個數值
阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 10:51 PM
ก็ʕ•͡ᴥ•ʔก้ Matt : 應該有幫助
阿罡
@marktwtn
Wed, Aug 9, 2023 10:51 PM
OD : 看我心情
koinu
@koinu18
Wed, Aug 9, 2023 11:47 PM
如果飲食沒問題的話也許是基因遺傳...
阿罡
@marktwtn
Thu, Aug 10, 2023 4:24 AM
koinu : 跟我媽討論有聊到，還在推測
因為我媽的數字浮動很大
我大阿姨則是要吃藥，但小阿姨就沒有
有在懷疑可能是基因遺傳
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