開始運動第三天

嘗試提升運動難度 意外堅持下來了但累到戰鬥不能了

不重要但是昨天ㄉ噗

ಠ_ಠ - 開始運動第二天 平常這時間都還很精神，現在身體累到超想睡

加油

好像變成一種連載了，但不發噗我想我很快就會堅持不下去 可恨的惰性

ferret168: 謝謝旅人！祝你健健康康

我也是一開始強度11錶8分就不行了
做了半年已經可以強度30穩穩做錶1小
瘦了十公斤體脂率少7%
一起堅持下去啊噗主！！

保持習慣下去越運動會越覺得不累，然後就可以越做越多ㄌ

養成認真且規律的運動真的好難，現在早上起來手臂和背部都還會有點累累的感覺
現在是先做10分鐘的Yt瘦身影片+健身環做到累，今天加強了健身環的部分（提高了難度和趟數）
未來的目標是在最後加上瑜珈的部分，好久沒做瑜伽了而且我希望不只有瘦還要有好體態

hawk2059: 一個小時好厲害！！我現在是大概20分鐘半小時就沒力了 希望我以後也可以跟旅人一樣有收穫，旅人也一起努力！

要記得按摩ㄛ，不然延遲性肌肉疼痛會跟你說安安

durian7377: 有感覺！我覺得運動真的是有努力就會有回報的事情，但真的要養成習慣才會有用
累歸累但是其實運動完蠻開心的！雖然過程我還在內心該該叫的階段

durian7377: 有！我目前是洗完澡休息一下補充水分就去洗澡了，洗澡的時候會稍微揉一下放鬆肌肉