《靈魂相談室》EP.68
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這集好值得大家聽看看
只有7分鐘，想要打全文逐字稿的程度

你怎麼會這樣想!?

「發現在關係裡總是用力過度，總是付出得太多，而且幾乎不敢提需求，他發現並沒有讓關係變得更好。反而有一天，男友跟他講說，你這樣讓我很有壓力，因為我覺得我自己沒有辦法給出同等的回報。」

「怎麼會這樣子呢？明明已經給了這麼多了，卻沒有讓彼此的關係變得更好，反而好像有點壓力存在。」

「這是因為缺愛，想要獲得愛，因為有這樣的目的在給予，所以這個給予本身並不自然，它帶有一點目的性，雖然可能是無意識的，但是每一次別人在接受你對他的好的時候，都會有一種總有一天要還的壓力。」

「其實不光是情侶關係，人跟人之間的來往本身就充滿這種直覺，假設今天有一個朋友，是因為他有求於你而對你很好，那另一個朋友只是真心的喜歡你所以對你很好，我相信每一個人都可以感覺出來有所不同，即便可能他們對你的好，那些行為是一樣的。」

「前者會讓你感覺到能量場會有個角力，然後能量之間會有個爭奪的感覺，但是後者，純粹是一個無條件的喜歡跟愛和給予，當我們在接受這些無條件的喜歡跟給予時，其實是很輕鬆的。」

「那如果嘗試那我把焦點放在，不要給那麼多，刻意不要做這麼多，然後也希望強迫自己不要在乎那麽多，給予這麼多的關注等等，但他發現問題好像沒有解決，反而更痛苦，好像硬是逼自己做出違心之舉的感覺。」

「因為根本性的問題是對自己的愛是不足的，他並沒有得到解決，減少付出跟對自己的愛增加是兩回事，一開始可以讓自己不要用力過猛，在短期內應該是有幫助的，但我們應該趁這個時間，不是只是忍耐不去在乎對方，而是多把心思放在自己身上，如何把自己給自己的愛給補足上面。」

「想要跟別人的關係變得更好，你需要跟自己的關係變得更好。」

「也可以反思一下，我們有沒有自己的生活重心，而不是把對方當成自己的太陽繞著他轉，不是事事都配合著他，這也不單單是跟伴侶的相處，家人、朋友的關係都是一樣的。」

「你會發現，一個足夠愛自己、尊重自己的人，在表達愛的時候才不會給人壓力，具體的作法，請開始以自己為出發來體驗生活，做任何事情的時後把注意力放在自己的感受上，肚子餓的時候問問自己最想吃什麼，工作的時候觀察自己怎麼樣最有成就感。」

「所謂生活重心，不是要你找到一個東西來寄託，重點是凡事以自己最真實的感受出發，好好生活。」

「這樣的話伴侶或者是其他人際關係，就會是豐富美好生活的一環，你會更快樂的去體驗這些關係，而不是把自己的價值跟情緒成本搭進去。」

「那反過來說，如果你感覺到伴侶或是家人給予的愛讓你感到很有壓力，那代表也有某種程度的缺愛，對自己的愛不夠堅定，才容易被這樣的情境勾動，害怕自己的能量被搶奪，所以也是一樣，都是要回到自身，感受自己需要的愛是什麼樣子，需要的空間，需要的尊重是什麼程度，如果可以的話，不要害怕，要不厭其煩的跟對方溝通。」

「在溝通表達中，堅持自己的界線，不要讓對方的缺愛影響你給予愛的方式。」

「愛是這個世界上最大的資源，也是不會匱乏的資源。」

「如果一個人愛不足，而不自覺，才會需要用掠奪的。」