焦慮到爆炸但又沒有理由，只是一直覺得有「不好的預感」，覺得「好像會發生什麼大事」，然後非常非常害怕

這就是焦慮討厭的地方

這聽起來很糟糕，你現在有甚麼感受?

我之前有同樣感覺的時候，是大概連續兩三天睡眠不足6小時，身體狀況不太好的時候。雖然說身體狀況不太好，但是沒有差到不能做事。
也許可以看看自己是不是缺乏休息？

（所以不會馬上想的是身體狀況的因素