正在減肥很餓但是對健康食物很沒胃口
只想吃精緻澱粉垃圾食物怎麼辦

如果剛開始的話可以寬鬆一點，沙拉加個醬之類的，雖然醬的熱量也不低，但至少先讓自己不排斥吃健康食物

讓健康食物變得好吃一點 ！

就吃
只要量不要太多就好

謝謝旅人們

我自己的話是會有訂放縱日！
然後吃的東西其實也不會太計較，減肥還是要開心的減比較好，比以前吃的熱量更少就是進步了
飯量少一點，青菜多一點，有醬真的想吃的話那可以加但加少一點，這樣一點點的進步

找自己喜歡的食材，把健康料理變成好吃的也滿足的東西