我的肩膀好痠痛，不舉，而且想說怎麼左手比較痠，才想到昨天後來我直接把所有的組數都用左手做，左手真的超級爛，兩隻手肩推的力量應該差4公斤。
現在真的是不舉，我今天要怎麼洗頭

我真的好痠痛啊啊啊啊