ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 31, 2023 1:59 AM
1
只要上台報告就會緊張到腦袋一片空白
就算事先背好稿，也說的斷斷續續結結巴巴的，下台都好想死
這個問題只能等習慣才能解決了嗎
ಠ_ಠ
Mon, Jul 31, 2023 2:05 AM
雖然知道台下可能根本不在乎我講的如何，但就是無法冷靜面對被眾人審視的恐懼，也沒辦法把台下當沒人
ham9621
Mon, Jul 31, 2023 2:06 AM
不建議背稿，不曾認識任何擅長報告的人背稿。
把台下當沒人也不好，太違反感官了，除非你會催眠自己。
有試過預先練習嗎？
dog2247
Mon, Jul 31, 2023 2:07 AM
先找室友或朋友稍微練習吧
可能真的是的太緊張了
bull6207
Mon, Jul 31, 2023 2:09 AM
我除了事先背好稿之外都會再自己從頭完整練習5～10次，這樣就算我在台上腦袋一片空白，背好的內容也會自然而然說出來
ಠ_ಠ
Mon, Jul 31, 2023 2:11 AM
ham9621: dog2247: 私下對報告內容進行很多次模擬算嗎
其實也有找朋友練習過，但感覺只要面對熟人都能做的不錯
monkey4314
Mon, Jul 31, 2023 2:14 AM
那就找半生不熟的人幫忙囉
ಠ_ಠ
Mon, Jul 31, 2023 2:18 AM
bull6207: 雖然我私底下也練習了至少十次以上，不知為何上台句子就只記得關鍵字或片段，被我念的很卡
我也沒有奢望自己報告的很出色，只要能普普通通的報告就好了
ಠ_ಠ
Mon, Jul 31, 2023 2:20 AM
monkey4314: 確實，不熟的人真的會讓我的恐懼無限放大
我再找看看有沒有人願意陪我練習
papaya6668
Mon, Jul 31, 2023 2:20 AM
本來也會有噗首的狀況，但當成台下沒人在聽或都在滑手機就突然不緊張了
ham9621
Mon, Jul 31, 2023 2:21 AM
或許可以找個熟識的朋友，當面向他敘述一下你在報告當下的心理狀況；或許其實有一些阻礙你發揮的心理癥結點你自己都沒有發現
ಠ_ಠ
Mon, Jul 31, 2023 2:25 AM
papaya6668: 真的嗎
那我下次也試看看
monkey4314
Mon, Jul 31, 2023 2:28 AM
前一段時間看到的：
「我想到以前在推特上看過的一段話：
你如果在社交平台上的追蹤者有數百甚至數千人，那就表示你的推文有著跟在全校學生前致詞的校長近似的影響力
也就是沒人在聽你說話，所以安心發喜歡的推文吧」
ಠ_ಠ
Mon, Jul 31, 2023 2:31 AM
ham9621: 好
我再跟朋友討論看看，雖然我是比較怕生，但至少跟陌生人也能正常交談，不過自從上台報告，開始意識自己會緊張到結巴(以前從沒發生過這種事)，現在連跟不熟的人說話都有點恐懼......
ಠ_ಠ
Mon, Jul 31, 2023 2:36 AM
monkey4314: 我在社交平台上真的比較多話，可能是肉身(?)沒曝露在外面的關係吧，希望以後能突破這層障礙......
載入新的回覆
這個問題只能等習慣才能解決了嗎
把台下當沒人也不好，太違反感官了，除非你會催眠自己。
有試過預先練習嗎？
可能真的是的太緊張了
「我想到以前在推特上看過的一段話：
你如果在社交平台上的追蹤者有數百甚至數千人，那就表示你的推文有著跟在全校學生前致詞的校長近似的影響力
也就是沒人在聽你說話，所以安心發喜歡的推文吧」