最近睡眠品質很差，
除了原本的安眠藥和抗焦慮藥之外，
得多吞半顆鎮定劑，
依然睡不好，
壓力太大了，
雖然有去看中醫調整身體，
但如果下個月的主管和新人沒辦法分擔我的壓力，
那還是無解。

而且我不想一直吃鎮定劑，
那東西不是每次都會奏效，
頂多緩和一些些症狀而不是完全放鬆

(´-ω-｀)（睏趴趴）

焦慮是不好的情緒嗎？機器狼會幫忙的汪 (｡•́︿•̀｡)

原來…

辛苦了（自己也有類似的問題

耀月 : 砥狼(健身新手村) : 嘛我也蠻常提到的，
就是個跟了二十多年的輕度憂鬱症，
因為自己有病識感加上持續服藥，
都在可控制範圍內，
加上做好了有可能不會痊癒的覺悟，
決定跟它一起共存，
這樣說會很難過，
但只要其中一邊消失了，
全部就會結束了，
最後「犬嗣嚎牙」就會以「概念」的形式活下來，
啊先說我不會有自殘行為， 所以不用擔心我會怎麼樣， 我會一直活著的

犬嗣辛苦了 (拍拍

我就是阿循 : 大家都辛苦