睡前3分鐘超感謝筆記

原本因為不想花錢購買而選擇到圖書館借閱，沒想到看完後反而更想購買了

讀嘛讀嘛

前面幾個章節提到的吸引力階段概念、書寫感謝筆記方法、和潛意識合作養成習慣力、願望實現法等等⋯⋯

都有講解為何要這麼做的緣由，以及具體的執行方法跟步驟，如果有心願意嘗試，我覺得確實是可以產生改變的力量，也會想實際行動看看！

但真正讓我想購買的是第五章「改變自己的本質、讓人生好轉的方法」，當中所提到最主要的關鍵「心理上與父母和解」這件事。

「怨恨父母的人並不會成功」

作者在講座上聽到這句讓他啞口無言的觀點，讓他開始覺察自己與父母之間的關係，書中提到幾個例子，我都可以在自己或學生身上驗證，看的當下有種wow的感覺

而我覺得很棒的是，作者也提出了如何在與父母關係上，療癒自己的具體方法——寫信給父母（但不用真的給他們！也不用讓他們知道信中的內容！）

我覺得這是一種自我的情感整理，透過書寫將從小到大可能被壓抑或隱藏的情緒跟回憶，通通翻攪出來，去察覺、去感受、去接受、去療癒

作者在與父母達到心理上的和解之前，反覆撕碎了5封給父親的信、10封給母親的信

要先達到心理上的和解，淨化埋藏在心中深處許久的情感，才可能達成現實層面的和解或發展，自己的人生就能真正的好轉

「你的人生一定會越來越好。畢竟你沒有拋棄自己的母親啊！」

後記的這一段話讓我看了忍不住眼眶泛淚 我現在也正為了母親的心理狀況，感到某種壓力與煩惱，這次回老家前還特別先預約了療癒排列，整理好自己的情緒狀態才有辦法回家，這段時間當然又累積了新的壓力

常會感覺到自己跟母親的角色交換，在精神層面得要努力的支撐、鼓勵她，而自己的情緒則要隱藏起來自行消化
很累啊！

看到這句話真的覺得很溫暖！謝謝！

最後有個專欄分別介紹：
正負法則
給予法則
像疊起和紙一樣細心的活著
7:8:9法則

這陣子斷斷續續的整理房間，進行斷捨離的過程中已經送出好幾樣物品，但總有一些明明用不到卻又難以割捨的項目，如果用「給予法則」的角度思考，好像就比較能放下對物的執著了 ，鼓勵自己繼續加油！

我除了你這本，還有西洋人寫的這本，要寫的變多所以6分鐘w

毒電波夢 : 哇！謝謝你的推薦 我再來找找看這本～它的每週問題提問的很具體耶！對我來說，真的是需要多一點時間來思考wwww