@kastru - ㄎㄅㄍㄋㄇ的，昨天一完成所有優化工作之後，冒牌者症候群居然整個大發作

結果現在還在冒牌者症候群的狀態裡……現在是抑鬱階段……

但這次也很可能是難得的，可以記錄自己這個症狀的細節，因為兩三年前諮商師幫忙解鎖了之後，我就沒有過如此大發作的經驗了

（拍拍

嚴格算起來，症狀之初是在 7/20晚間7點左右出現，主訴 心神不寧、緊張不安、稍有過度憂慮的傾象 較多。

睡眠期間，體感很像是心悸了一整夜，有睡著但跟整夜沒睡著差不多，睡眠品質不止消失，還是倒扣的。

睡醒（7/21）才發現是冒牌者症候群完全復發，症狀進入到 心臟缺陷症狀明顯、嚴重焦慮跟輕度恐慌 。心臟缺陷的問題，本來就會因為睡眠不佳而明顯，但普通失眠的情況不會這麼嚴重，是很痛而且心臟輸出虛弱到有種要停下來的感覺。

當天白天還是依照原訂計畫，出門帶學生做田野調查的研究學習，期間大腦的思想能力快要停擺，連學生都覺得明顯，跟平時上課會滔滔不絕的我差太多，説我 比較像是個普通人了 ，對努力修行下凡的人來說格外諷刺，得要生病才能像是個平凡人

田野調查期間，我 一直都有類感冒症狀，猜測免疫系統下滑得很嚴重，路上有買喉片撐住。田野調查結束後，又跟學生在外遊蕩了一些時間，傍晚跟女友會合，女友趕來做陪伴，當時我的狀況卡在一個有猶豫的狀態：我需要有人陪伴，但又很需要回家休息（精疲力竭），因為當時時空條件很臨時，無法同時滿足兩者，我體力不夠但還是跟女友待在一起，但是大腦已經沒有辦法做出任何合理的邏輯與決策了

隔天 7/22，因為 前一天精力耗盡，無論是大腦思緒還是情緒感知都累到停擺了 。過中午後跟女友出門約會（是既定行程），晚餐一起買了外食回家吃，結束後徹底睡死了大約9~10個小時（通常運轉時是6小時左右）

7/23週日，無所事事一整天，處在 應該要好好休息振作，但卻沒有自信可以讓自己恢復 的惡性循環裡，直到傍晚，不知是哪來的動力，我覺得可以打開電腦，處理了一下案子，並且整理出一些資料，跟案主開了個小小的共識會，覺得自己應該可以好得起來。

7/24今天，要不是女友先傳早安訊息進來，被手機吵醒，不然我應該會更晚才會恢復意識，很快就發現自己 陷入抑鬱的情緒裡，一直很悲傷、難過，而且覺得自己很沒用 ，理智上知道自己所有能力都存在，但是情緒上會強力否定自己的努力，就只是一直哭

因為一直都沒辦法執行工作，這幾天的收入直接至少倒扣3000塊——這個現實又是另一種生活與心理壓力……明天又會怎麼樣呢？

啊還有，因為 內心嚴重缺乏安全感，變相的都在依靠『吃』的行為來填飽自己的空虛 ，這也是一種，當心理平衡異常時的明顯表徵（這幾天就是一直在吃東西