ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Jul 23, 2023 8:01 PM
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我現在好糟
我一直反覆的，突然心情難受幾分鐘，逐漸平復，再難受，接著突然好轉
睡不著，大腦很高速的混亂著，難受的想哭，卻又因為情緒的跳躍而哭不出來
ಠ_ಠ
Sun, Jul 23, 2023 8:03 PM
難過到窒息，眼睛裏已經有淚水打轉，然後突然又趨於0
miso7150
Sun, Jul 23, 2023 8:03 PM
有沒有抗焦慮的藥或安眠藥ㄚ，吃一個
明天起來後去身心科問問吧
ಠ_ಠ
Sun, Jul 23, 2023 8:04 PM
miso7150: 沒有，我沒有去過身心科，也沒有類似的藥，謝謝你的關心
miso7150
Sun, Jul 23, 2023 8:05 PM
如果常這樣或是影響生活 可以去看看
ಠ_ಠ
Sun, Jul 23, 2023 8:05 PM
我沒有這樣過
ಠ_ಠ
Sun, Jul 23, 2023 8:06 PM
好不舒服但不知道能怎麼辦
miso7150
Sun, Jul 23, 2023 8:07 PM
先慢慢深呼吸ㄅ！吃東西喝水可以轉移注意力（我恐慌發作是這樣處理
ಠ_ಠ
Sun, Jul 23, 2023 8:40 PM
我哭出來了，有點過度換氣。
哭完之後，喝了水，上了廁所，好很多了，謝謝味噌7150
puma2259
Sun, Jul 23, 2023 9:20 PM
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