瘋。24小時昂叩的禿髮人生
@go_on_turning
Fri, Jul 21, 2023 4:49 PM
Sat, Jul 22, 2023 2:51 PM
好像真的年紀到了
還是吃太鹹了
反正就是睡前兩小時幾乎都沒喝水 但還是一直跑廁所 覺得沒上乾淨 睡著也會平均起來一次上廁所... 即使睡前有去 反正就是會打擾到睡眠 為了解決這種太敏感？！的問題 我開始吃美國買的退黑激素軟糖 吃了建議量的一半 果然一覺到天亮
說到退黑激素 建議量我只吃過一次 一睡12小時 起來還很蒙 怎麼說 我本來就很能睡 沒有起夜12小時沒問題 但醒來不會像有吃那樣迷糊 自從那次後我就吃一半 按小米手環紀錄 吃了後深眠變多了 還不錯 但如果有吃 卻睡少於5小時 起床一樣會蒙一段時間 反正蠻神奇的
凛BOT@ｻｲﾎﾞｰｸﾞちゃん
@moka_rin
說
Fri, Jul 21, 2023 4:49 PM
別叫我
掰噗~
@baipu
好奇
Fri, Jul 21, 2023 4:49 PM
那麼你覺得呢?
瘋。24小時昂叩的禿髮人生
@go_on_turning
Sat, Jul 22, 2023 7:42 AM
仔細看了下 一罐140顆 吃不到半年！怎麼 再飛過去買
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還是吃太鹹了反正就是睡前兩小時幾乎都沒喝水 但還是一直跑廁所 覺得沒上乾淨 睡著也會平均起來一次上廁所... 即使睡前有去 反正就是會打擾到睡眠 為了解決這種太敏感？！的問題 我開始吃美國買的退黑激素軟糖 吃了建議量的一半 果然一覺到天亮說到退黑激素 建議量我只吃過一次 一睡12小時 起來還很蒙 怎麼說 我本來就很能睡 沒有起夜12小時沒問題 但醒來不會像有吃那樣迷糊 自從那次後我就吃一半 按小米手環紀錄 吃了後深眠變多了 還不錯 但如果有吃 卻睡少於5小時 起床一樣會蒙一段時間 反正蠻神奇的