剛才在看自己的體重紀錄，發現只要吃外食我就會爆肥，以前自己做飯沒有特別注意熱量就維持在70幾

我超愛吃炸物，又喜歡喝飲料，前陣子還進化到要吃兩份主餐，後來是被好幾個人說我呼吸變大聲，然後褲子連續磨破才痛定思痛

現在過了幾個月，覺得最難的地方是調整心態，當我腦子有「減肥」這個關鍵字出現的時候，我都會一直提醒自己「我不是減肥，我是改變生活型態，這是永遠的習慣，減肥只是一個過程，不是結局」

有時候覺得很沮喪，生氣自己幹嘛吃這麼胖，我就會想「以前吃得有開心嗎？如果有就好了，也沒虧到嘛，現在只是在平衡生活」

這樣想來想去反而讓我的心境變得更和平了那麼一點點，現在我都把這段過程當成屬於我的人生修煉，期待自己跨過這段困難的時候會成為一個更好的人

噗主好棒 可以的

噗主好棒 我也在減～

我們都會成功的

大家都加油，保持心態真的是人生考驗