早餐：烤生吐司、炒香腸時蔬、水果堅果蘿蔓、馬鈴薯沙拉與咖啡牛奶
突然覺得冰箱有拌好的馬鈴薯雞蛋沙拉很棒，生菜用飲用水沖洗、烤箱預熱、水果切片、熱鍋炒一盤肉菜、燒水磨豆沖咖啡、堅果略剁，裝盤done。

昨日早點：檸檬酥餅捲與檸檬氣泡水
做好便當菜放涼裝盒前的點心

昨日午餐與晚餐：便當剩菜
做了豬肉蔬菜炒烏龍麵，再另外煎玉子燒、甘煮南瓜搭配。

昨日宵夜：義美草莓霜淇淋

自己煮
一個人的廚房