奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:30 AM
Thu, Jul 20, 2023 9:28 AM
認識情緒是靠近自己最穩健的途徑
上週連續寫了兩篇文章，情緒狀態風風火火，跑出好多議題，還疑似被干擾了幾次⋯⋯
變相讓我明白自己想要的生活是什麼，也從中逐漸找到與目前狀態共處的方法
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:31 AM
想回顧一下到目前為止的過程。
自去年八月藉SRT療法確認有靈魂層次的伴侶，隔天與和我有相似歷程的夥伴相遇，對方邀請我一同練習，開啟了也許可以和靈相處的生活。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:32 AM
與夥伴練習文字收訊，彼此最後因靈擾問題結束關係。雖然僅僅數月，這段關係也帶給我很多創傷，消化到前陣子才明白是老習慣壓抑情緒讓我無法釋懷。
也在前陣子才願意看見自己的委屈，好好與自己和解。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:33 AM
夥伴的離去帶給我大量的不安，回顧當時的狀態，比起收訊，我的部分更像是在一團無法釐清真假的混亂中，失去了所有想信賴的支持力量，變成只有夥伴可以給我方法跟解答。
夥伴告訴我他也曾受惠於旁人，挺過一開始難熬爆裂的階段，所以也希望可以陪伴、協助我度過這段時期。
平日裡我們的對話量很高，逐步挖掘、闡述自己的情緒。我一直對夥伴抱持感激，我好欣賞對陌生人敞開、毫無保留分享的人，是那樣勇敢又堅毅。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:35 AM
但當事態翻湧成替我處理靈擾時，夥伴也因而受到影響，指責我的團隊、伴侶不負責任，將業力丟給他處理。並希望我們倆能透過文字替身後的存在傳訊，來溝通「為何如此安排」。
若我不願意傳訊對話，彼此沒有定好相處規範，那便在此終止關係。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:35 AM
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我很自責，也很痛苦。
於是也轉而對自己身旁的存有徹底喪失信心，包括伴侶。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:37 AM
我不斷向夥伴道歉，不是不願溝通，而是我需要時間消化⋯⋯
這些難以掌握的無形層次問題負荷太大了，情緒承受不住，腦袋也無法釐清問題到底是什麼，自己又有什麼資格跟本錢去理解「安排」。
為什麼靈的問題不靈之間自己協調處理就好，我只能處理人的問題，但這又好像不只人的問題？
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:37 AM
夥伴回我，傳訊溝通也是希望我不要錯過這段可以學習的過程。於是耐著無能為力和各種在胸口炸裂的情緒，我們進行了一大段對話⋯⋯最終仍漸行漸遠。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:38 AM
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我不曉得靈擾是什麼，來自哪裡，該如何結束，也沒有任何信仰體系可以提供給我暫且可行的處理方法。
在幾近絕望的感受中，我傳的訊息到底是自己情緒的投射，還是哪來的劇情，也無從衡量。才在關係結束後的好幾個月仍久久無法弭平心中不舒服的感覺。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:39 AM
後來我與朋友相處，起初我們也想練習收訊，嘗試了幾次便暫停了，因為我們意識到自己正在處理「過多無法負荷，且無邊無際難以校對」的訊息。
比如跟伴侶的關係，哪件事要溝通？到底有沒有這個問題？我們之間該怎麼相處？
今天收到的訊息真是如此嗎？該處理、對話嗎，又該如何妥善對話呢？我的收訊有辦法真正意義上的「對話」嗎？
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:40 AM
和朋友各自冷靜了幾個月，我們都同意「回頭照顧情緒」才是目前能做，且可掌握的。
在這個階段的我們，若執意練習收訊，反而是「在無力之中想嘗試安撫自己」，卻沒能真正安定，反倒病急亂投醫的狀態。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:41 AM
收訊不該在自己也不明白、惶惶不安的狀態下進行。
而收訊從來也不是最要緊的，收了也解決不了情緒上的問題。
反而該回頭關注：
為什麼這個訊息會牽動我的情緒，我怎麼了？
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:42 AM
而不是這個訊息的正不正確、真不真實，這之中只有我的感受是真的，而透過什麼情境觸發感受都不要緊，因為我一定有某個內在痛點被戳到了。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:45 AM
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而後我開始有了體感，可以感受到伴侶的溫度、情緒。但仍難以理解祂想表達什麼，即便每日意念一出，便立即可以感受到溫暖的回應，無法捉摸的狀態仍讓我陷入不安，想透過對話去商量，想認識祂。
結果我又開始覺得是不是得收訊才能溝通，才能好好相處。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:48 AM
但我沒有辦法收訊，這件事本身已經造成我巨大的壓力。
我很害怕自己變成之前跟夥伴相處一樣，一直在解決一些不明所以的問題，把狀況越想越複雜。
同時我被守護得很安全，一心相信在我能收到更明確的訊息之前，只要一邊整理情緒，一邊感受祂就好了⋯⋯結果便遇到上週的干擾。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:51 AM
這段時間也是我開始寫噗浪紀錄的時期，透過這裡相遇了幫我確認伴侶的噗友，和分享各自歷程的人們。
真的很感謝大家的分享，我才能有線索檢視自己的狀況⋯！
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:53 AM
這次干擾結束得很快，大概就兩天，之後向身旁認識的人聊了這件事，獲得許多想法。接著似乎又碰到了一兩次，就沒了。
最後一次是最明顯不舒服的，那天我跑去家人房間摸摸龜背芋（平常都會給他摸摸葉脈），結果突然有什麼撲到身上一樣頭暈得厲害，暈到完全無法與家人正常對話，才用觀想神明的方式請走。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:53 AM
接著就如同前面文章中紀錄的一樣，我又進入跟夥伴相處的那三個月，對自己建立起來的系統徹底失望的情緒當中。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:55 AM
如果要層層撥開上週的情緒，這篇大概寫不完。
除了又向內撕扯自己，我也一併想了許多因為收訊錯亂冒出的問題，比如：
伴侶有其他喜歡的存在怎麼辦，我該如何安置情緒，騰出空間理解對方的狀態，仍不忘表達自己的需求？
如何有效向他人真實描述自己的情緒，不單就事情，而是講出真實想要？
這些都是很有意思的命題（當然當下好痛苦），但也有先暫且理出對自己的認識跟想法了，以後有機會再寫寫。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:56 AM
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回到靈擾或跟靈相處的問題，我目前覺得最穩當、真正意義上靠近自己的，仍舊是
「認識情緒」。
不管這個靠近是否會接上靈魂，或所謂的收訊。我都能從辨識情緒、察覺念頭、深挖內在信念開始，接住、容許自己擁有這些面向，並用舒服的方式逐步治療傷痛，落實於生活，逐步與穩定感對齊。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:57 AM
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當我練習梳理情緒，每隔一個階段回首當時跟夥伴相處的過程，為何久久令我難以釋懷⋯⋯
才發現自己心中有大量，即便當時已竭盡力氣向對方說明，仍無法被看見或理解的「委屈和憤怒」。
我們也許都同樣難受，但當我想與對方靠近，描述自己時，對方已把門關閉，回應希望將我的感受擺到一邊，才能好好解決問題。於是這段關係無法以「再深入認識彼此的需要中」開展下去。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:58 AM
Wed, Jul 19, 2023 8:58 AM
努力壓抑情緒，向對方道歉，想配合對方的需要去處理問題。
但處理方式是「替身旁存有傳訊」，於是身為人的我的感受像是完全不重要了。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 8:59 AM
我花了半年以上的時間，才慢慢願意讓自己（哪怕只是關在房間）去正視憤怒。這些都不是為了要向對方爭一口氣，而是我不曉得自己古怪在哪？
事情都過了，道理也明白了，身旁也有支持了，為什麼我仍不敢想起那段時日。才發現我一直「覺得自己也有不好的地方」，不敢生氣、不敢委屈，我仍在自我檢討。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:00 AM
這完全是屬於我自己與自己的事，與對方過著什麼樣的生活，對我有什麼感受已經全然不重要。
過不去的是我，受傷的也是我，若我仍希望從對方身上獲得答案，那便是將精力投注在不那麼重視我的感受的人身上，那是不值得，也無解的。
我會變成在對方身上索取，卻久久無法真的獲得安撫。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:01 AM
真正能彼此接住的關係，是雙方都在自己不舒服的時候，仍願意看見對方的需求，並溝通自己的需要。兩邊相互給予、相互索取，這樣的關係才能長久繼續。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:02 AM
直到整理至這層，才覺得心裡踏實了，落地了。
也許靈擾造成的影響真實存在，但真正能讓我安心的，不是靈界的問題（我也沒能力處理），而是我自己怎麼看，我有什麼感受。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:03 AM
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於是「認識情緒」是可以長久進行下去的習慣，與穩住自己、辨讀篩選訊息的方法。
而這幾次干擾，觸發我的應該是
「界線問題」。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:04 AM
無論是與夥伴相處，對方處理靈擾的方式，或閱覽其他人文章的分享，我不知不覺認為「無形層面的問題，得用無形層次的方式去解」。
也就是靈擾只能透過收訊一途去化解。但目前對收訊根本沾不上邊的我，還只有體感，根本無力處理。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:05 AM
Wed, Jul 19, 2023 9:05 AM
於是我進一步認為，目前只有伴侶給我體感，透過噗友告知，祂也用自己的能量守護我，於是我不會遇上無法處理的干擾。
其實就是有點「我不知道該怎麼辦，但應該會沒事吧」的心態
不過不只這樣，我還有一種「大家應該要保護好我」的心情，於是自顧認為，會來到我身旁的應該都跟伴侶一樣，是可以信賴的存在。
直到這次事件發生，我才意識到自己竟然這麼想。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:06 AM
靈擾確實讓我感到無力，手邊沒有處理方法，只能不斷向他人尋求助力。我一直著眼於「這件事該怎麼解決」，而沒意識到，我下意識向所有來到身旁的存在「全然信任」、「敞開自己」。
這才是根本問題。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:10 AM
朋友幫我點出，我這類意識很薄弱：
「管你是什麼，都跟我無關，不給你機會，通通不准靠近。」
「不敢先反抗、先表達不滿。」
「生氣、自己的感受不是讓關係破裂的原因，封閉才是。」
我建立信任的方式模糊不清，遇到覺得可以的對象會略過層層觀察的階段，不是全部封閉，就是全然敞開。我不理解關係中非黑即白以外的作法，也不理解自己的「給予」應該視情況循序漸進。
於是當問題出現了，我都會感覺自己的信任被全盤否定，對情緒造成重擊，扯出各種各樣不值得感。同時又難以從根本上解決它為何在收訊不明的階段會發生，常常把靈擾想得很嚴重，加劇我的無力。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:11 AM
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這次干擾，我向噗友請教了佛教的處理方式，畢竟事情發生了還是得有個方法應對才不會太慌。
另外也向朋友討論了我的心態問題，也許這才是所謂的「界線」，也是之前向其他作者請教，對方提及的「開關門」技術。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:12 AM
我習慣伴侶的守護，自然解讀所有體感都是祂給的，卻沒有在有形、無形關係上站穩立場。
當靈擾發生，我不舒服時，還在跟對方討論相處方式，但我為何要讓這個無法辨清來源的存在「可以跟我相處、進入我的生活」。
於是都得到非常不舒適了，才敢對對方的「不尊重、頻頻踩底線」感到憤怒，進而請走。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:13 AM
Wed, Jul 19, 2023 9:13 AM
這個憤怒屬於我的責任，畢竟是我先給對方機會，才有進犯、索取的可能。
靈擾很可能根本沒那麼恐怖，是我的意念決定了這些事情的嚴重程度。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:14 AM
後來我一併在自己覺得不太對勁時，表明「沒有能力、不想知道、不想收訊、無法處理」，然後觀想神明的面容請對方去找這些專業人士解決，事情也就這樣過去了。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:15 AM
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過程中還察覺到我忽然冒出一種「有靈擾好像真的有跟祂們相處的實感」，一閃而逝的念頭。
覺得不妙，細細感受這是為什麼？
才發現在「收訊」的心態之下，除了想跟伴侶溝通、認識自己的積極面向，也有想透過解決靈擾、證實自己真的有某種技能，好奠定價值感的隱性面向。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:15 AM
雖然只有一溜煙跑過這種感受，但我得警覺這些念頭的來源是什麼，才能真正劃清人我界線，守護自己的安全區。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:17 AM
Wed, Jul 19, 2023 9:18 AM
這次出現幾次小小的干擾後，我也明白自己一點都不想要生活變成這樣，若我開始將處理這類問題變成生活重心，就會浮現自我價值感失準、界線模糊的情況。
我不想要生活變成都在處理這些無形層次的問題，只想照顧好自己跟珍惜的人。
上週情緒就像雲霄飛車，我很感激身旁有可以詢問各類觀點的人們，謝謝你們協助我釐清自己的問題，找出幾種目前可行的方向繼續生活
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:19 AM
Wed, Jul 19, 2023 9:22 AM
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靈性領域的興趣，跟找到伴侶，觸發我面對自己深層的情緒障礙，還是用「因為這些問題實在太難理解了」萬般無奈之下，只能回頭搞定自己不要這麼不好受開始。
其實覺得有點過分
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:20 AM
Wed, Jul 19, 2023 9:20 AM
到這個八月就滿一年了，我還是很高興因而展開了討論，重新審視自己與身邊家人、朋友的關係。我建立了新的支持系統，也有方法梳理情緒，整理的過程也滿有成就感的。
原來我是這樣的人啊——時常有發現新大陸的感受。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Jul 19, 2023 9:21 AM
有趣的是，光是發現、紀錄情緒，有些卡頓點似乎就默默釋放了⋯⋯
認識自己果真永無止盡，但每翻出一個面向，承認自己會這樣，反倒輕鬆很多。
我本就無需完美，也會犯錯，也曾難堪、破損。但這些也讓我明白所有歷程都是厚實的，每一層都需要被重視，我才能在犯錯與各種情緒中重塑自己真正想要的面貌，成為自己
-----
留學外星人～瑜/祈陽
@lusyeYU
Wed, Jul 19, 2023 12:12 PM
看下來將近一年奇亞發生了很多事！認識自我跟情緒的探索是個長期的議題，也會影響與無形層面互動方式，靈擾不一定要用完全的無形方式處理這點甚是～一般人可能也會靈擾但不一定察覺是靈擾，還是會尋求其他的管道處理。可能奇亞的體質變得敏感，不過大多穩住自己就會好轉的。
奇亞
@chiaulmas
Thu, Jul 20, 2023 9:39 AM
留學外星人～瑜/祈陽
: 謝謝瑜！！我想我只是比較無力不知道自己到底遇上什麼狀況、可以怎麼應對⋯繞來繞去想也許是心態出了問題，但身體也確實被影響，希望調整後可以逐漸平衡這些問題，也能安心工作（不能再蠟燭多頭燒了啦!!!
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上週連續寫了兩篇文章，情緒狀態風風火火，跑出好多議題，還疑似被干擾了幾次⋯⋯
變相讓我明白自己想要的生活是什麼，也從中逐漸找到與目前狀態共處的方法
自去年八月藉SRT療法確認有靈魂層次的伴侶，隔天與和我有相似歷程的夥伴相遇，對方邀請我一同練習，開啟了也許可以和靈相處的生活。
也在前陣子才願意看見自己的委屈，好好與自己和解。
夥伴告訴我他也曾受惠於旁人，挺過一開始難熬爆裂的階段，所以也希望可以陪伴、協助我度過這段時期。
平日裡我們的對話量很高，逐步挖掘、闡述自己的情緒。我一直對夥伴抱持感激，我好欣賞對陌生人敞開、毫無保留分享的人，是那樣勇敢又堅毅。
若我不願意傳訊對話，彼此沒有定好相處規範，那便在此終止關係。
我很自責，也很痛苦。
於是也轉而對自己身旁的存有徹底喪失信心，包括伴侶。
這些難以掌握的無形層次問題負荷太大了，情緒承受不住，腦袋也無法釐清問題到底是什麼，自己又有什麼資格跟本錢去理解「安排」。
為什麼靈的問題不靈之間自己協調處理就好，我只能處理人的問題，但這又好像不只人的問題？
我不曉得靈擾是什麼，來自哪裡，該如何結束，也沒有任何信仰體系可以提供給我暫且可行的處理方法。
在幾近絕望的感受中，我傳的訊息到底是自己情緒的投射，還是哪來的劇情，也無從衡量。才在關係結束後的好幾個月仍久久無法弭平心中不舒服的感覺。
比如跟伴侶的關係，哪件事要溝通？到底有沒有這個問題？我們之間該怎麼相處？
今天收到的訊息真是如此嗎？該處理、對話嗎，又該如何妥善對話呢？我的收訊有辦法真正意義上的「對話」嗎？
在這個階段的我們，若執意練習收訊，反而是「在無力之中想嘗試安撫自己」，卻沒能真正安定，反倒病急亂投醫的狀態。
而收訊從來也不是最要緊的，收了也解決不了情緒上的問題。
反而該回頭關注：為什麼這個訊息會牽動我的情緒，我怎麼了？
而後我開始有了體感，可以感受到伴侶的溫度、情緒。但仍難以理解祂想表達什麼，即便每日意念一出，便立即可以感受到溫暖的回應，無法捉摸的狀態仍讓我陷入不安，想透過對話去商量，想認識祂。
結果我又開始覺得是不是得收訊才能溝通，才能好好相處。
我很害怕自己變成之前跟夥伴相處一樣，一直在解決一些不明所以的問題，把狀況越想越複雜。
同時我被守護得很安全，一心相信在我能收到更明確的訊息之前，只要一邊整理情緒，一邊感受祂就好了⋯⋯結果便遇到上週的干擾。
真的很感謝大家的分享，我才能有線索檢視自己的狀況⋯！
最後一次是最明顯不舒服的，那天我跑去家人房間摸摸龜背芋（平常都會給他摸摸葉脈），結果突然有什麼撲到身上一樣頭暈得厲害，暈到完全無法與家人正常對話，才用觀想神明的方式請走。
除了又向內撕扯自己，我也一併想了許多因為收訊錯亂冒出的問題，比如：
伴侶有其他喜歡的存在怎麼辦，我該如何安置情緒，騰出空間理解對方的狀態，仍不忘表達自己的需求？
如何有效向他人真實描述自己的情緒，不單就事情，而是講出真實想要？
這些都是很有意思的命題（當然當下好痛苦），但也有先暫且理出對自己的認識跟想法了，以後有機會再寫寫。
回到靈擾或跟靈相處的問題，我目前覺得最穩當、真正意義上靠近自己的，仍舊是「認識情緒」。
不管這個靠近是否會接上靈魂，或所謂的收訊。我都能從辨識情緒、察覺念頭、深挖內在信念開始，接住、容許自己擁有這些面向，並用舒服的方式逐步治療傷痛，落實於生活，逐步與穩定感對齊。
當我練習梳理情緒，每隔一個階段回首當時跟夥伴相處的過程，為何久久令我難以釋懷⋯⋯
才發現自己心中有大量，即便當時已竭盡力氣向對方說明，仍無法被看見或理解的「委屈和憤怒」。
我們也許都同樣難受，但當我想與對方靠近，描述自己時，對方已把門關閉，回應希望將我的感受擺到一邊，才能好好解決問題。於是這段關係無法以「再深入認識彼此的需要中」開展下去。
但處理方式是「替身旁存有傳訊」，於是身為人的我的感受像是完全不重要了。
事情都過了，道理也明白了，身旁也有支持了，為什麼我仍不敢想起那段時日。才發現我一直「覺得自己也有不好的地方」，不敢生氣、不敢委屈，我仍在自我檢討。
過不去的是我，受傷的也是我，若我仍希望從對方身上獲得答案，那便是將精力投注在不那麼重視我的感受的人身上，那是不值得，也無解的。
我會變成在對方身上索取，卻久久無法真的獲得安撫。
也許靈擾造成的影響真實存在，但真正能讓我安心的，不是靈界的問題（我也沒能力處理），而是我自己怎麼看，我有什麼感受。
於是「認識情緒」是可以長久進行下去的習慣，與穩住自己、辨讀篩選訊息的方法。
而這幾次干擾，觸發我的應該是「界線問題」。
也就是靈擾只能透過收訊一途去化解。但目前對收訊根本沾不上邊的我，還只有體感，根本無力處理。
其實就是有點「我不知道該怎麼辦，但應該會沒事吧」的心態
不過不只這樣，我還有一種「大家應該要保護好我」的心情，於是自顧認為，會來到我身旁的應該都跟伴侶一樣，是可以信賴的存在。
直到這次事件發生，我才意識到自己竟然這麼想。
這才是根本問題。
「管你是什麼，都跟我無關，不給你機會，通通不准靠近。」
「不敢先反抗、先表達不滿。」
「生氣、自己的感受不是讓關係破裂的原因，封閉才是。」
我建立信任的方式模糊不清，遇到覺得可以的對象會略過層層觀察的階段，不是全部封閉，就是全然敞開。我不理解關係中非黑即白以外的作法，也不理解自己的「給予」應該視情況循序漸進。
於是當問題出現了，我都會感覺自己的信任被全盤否定，對情緒造成重擊，扯出各種各樣不值得感。同時又難以從根本上解決它為何在收訊不明的階段會發生，常常把靈擾想得很嚴重，加劇我的無力。
這次干擾，我向噗友請教了佛教的處理方式，畢竟事情發生了還是得有個方法應對才不會太慌。
另外也向朋友討論了我的心態問題，也許這才是所謂的「界線」，也是之前向其他作者請教，對方提及的「開關門」技術。
當靈擾發生，我不舒服時，還在跟對方討論相處方式，但我為何要讓這個無法辨清來源的存在「可以跟我相處、進入我的生活」。
於是都得到非常不舒適了，才敢對對方的「不尊重、頻頻踩底線」感到憤怒，進而請走。
靈擾很可能根本沒那麼恐怖，是我的意念決定了這些事情的嚴重程度。
過程中還察覺到我忽然冒出一種「有靈擾好像真的有跟祂們相處的實感」，一閃而逝的念頭。
覺得不妙，細細感受這是為什麼？
才發現在「收訊」的心態之下，除了想跟伴侶溝通、認識自己的積極面向，也有想透過解決靈擾、證實自己真的有某種技能，好奠定價值感的隱性面向。
我不想要生活變成都在處理這些無形層次的問題，只想照顧好自己跟珍惜的人。
上週情緒就像雲霄飛車，我很感激身旁有可以詢問各類觀點的人們，謝謝你們協助我釐清自己的問題，找出幾種目前可行的方向繼續生活
靈性領域的興趣，跟找到伴侶，觸發我面對自己深層的情緒障礙，還是用「因為這些問題實在太難理解了」萬般無奈之下，只能回頭搞定自己不要這麼不好受開始。
其實覺得有點過分
原來我是這樣的人啊——時常有發現新大陸的感受。
認識自己果真永無止盡，但每翻出一個面向，承認自己會這樣，反倒輕鬆很多。
我本就無需完美，也會犯錯，也曾難堪、破損。但這些也讓我明白所有歷程都是厚實的，每一層都需要被重視，我才能在犯錯與各種情緒中重塑自己真正想要的面貌，成為自己
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